Hello, my friend!

THE BEST BOOKS in 1’ #29

Atomic Habits, James Clear(Hábitos Atômicos, James Clear)

Você Aprende Agora em 1’.

Atomic Habits, by James Clear(Hábitos Atômicos, de James Clear)

He presents a practical(ele apresenta um prático)

evidence-based system (sistema baseado em evidências)

for habit change:(para mudança de hábito)

SYSTEM FOR HABIT CHANGE(sistema para mudança de hábito)

Focus on tiny improvements(focar em pequenas melhorias)

Design environment and cues(desenhar ambiente e pistas)

Make behaviors obvious (fazer comportamentos óbvios)

attractive, easy, and satisfying.(atrativos, fáceis, e satisfatórios)

Use identity-based goals (usar metas baseadas em identidade)

to compound small wins (para acumular pequenas vitórias)

into remarkable long-term change.(em mudança marcante de longo prazo)

This guy James Clear (este cara James Clear)

he disagrees with goals.(ele discorda de metas)

He asks yourself:(ele pergunta a você)

WHO DO YOU WANT TO BECOME? (quem você quer se tornar?)

And then you cast votes (e daí você deposita votos)

for this person you want to become.(para esta pessoa que você quer se tornar)

Amazing book!(incrível livro)

James Clear is literally clear.(James Clear é literalmente claro)

BLESSINGS FROM ATOMIC HABITS(bênçãos de Hábitos Atômicos)

• Decide who you want to become(decida quem você quer se tornar)

• Clean your life(limpe sua vida)

• Act like the person you want to become(aja como a pessoa que você quer se tornar)

QUESTIONS

1- What is 1 bad habit you need to eliminate?(qual é 1 hábito que você precisa eliminar?)

2- Why do you want it?(por que você quer isso?)

Thank you very much.(muito obrigado)

Dudinka, Miley, Felipe Dib.

NEXT BOOK: Shoe Dog, Phil Knight(próximo livro: A Marca da Vitória, Phil Knight)

See you next ___!(vejo você na próxima ___)