AULA DE INGLÊS práticas de análise linguística. Repertório lexical: números, países e nacionalidades, profissões, família, rotinas diárias, dias da semana, meses do ano, hobbies, atividades de lazer, esportes, gêneros musicais, cinematográficos, alimentação.

Hello, my friend!

Que alegria ver você aqui melhorando seu inglês e abrindo novas oportunidades para o seu trabalho, estudo, relacionamentos e viagens! Nossa missão é ver você speaking English e sendo Líder por onde você for!

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Um abraço e see you next class,

Felipe Dib.
 

Transcrição da aula: Expressões para indicar gostos preferências em inglês BNCC

Hello, my friend! Welcome back. (bem-vindo de volta) Today (hoje) we talk about (nós falamos sobre) preferences. (preferências) Tastes related to food (gostos relacionados a comida) sports hobbies free time activities. (atividades de tempo livre) It's a nice class (é uma aula legal) and it's an honor for me (e é uma honra para mim) to have you here. (ter você aqui) I'll start this class (eu vou começar esta aula) reading part of this book here. (lendo parte deste livro aqui) William Bennett. The Book of Virtues (o Livro das Virtudes) for kids. (para crianças) This book (este livro) I bought (eu comprei) and gave (e dei) to my daughters. (para minhas filhas) Duda and Lulu. And my mom (e minha mãe) has read this book (tem lido este livro) for them. (para elas) Let me show you (deixa eu mostrar a você) let me record (deixa eu gravar) and show you (e mostrar a você) the book. (o livro) Look. (veja) The book of Virtues. (o livro das Virtudes) And I'll share with you (e eu vou compartilhar com você) part of this introduction here. (parte desta introdução aqui) Have a look. (dá uma olhada) Como todos pais sabem as chances de uma criança permanecerem no seu colo aumentam  onsideravelmente quando você tem um livro ilustrado em sua mão. This observation (esta observação) is simple (é simples) but extremely important. (mas extremamente importante) The writer is saying: (o escritor está dizendo) "Look an illustrated book (veja um livro ilustrado) engages much more (engaja muito mais) than just words on a paper". (do que somente palavras em um papel) This is true for kids (isso é verdade para crianças) and this is true for us. (e isso é verdade para nós) During our classes (durante nossas aulas) I do my best (eu faço meu melhor) to prepare something (para preparar algo) special to you. (especial para você) We try to make (nós tentamos fazer) unique classes (aulas únicas) that will capture your attention (que vão captar sua atenção) that will deliver knowledge to you (que vão entregar conhecimento a você) and also (e também) classes when you (aulas quando você) have fun (se diverte) while you learn. (enquanto você aprende) Look (veja) Check this first Value. (veja este primeiro Valor) Courage (coragem) Perseverance (perseverança) Try once more. (tente mais uma vez) Let me share these images (deixa eu compartilhar estas imagens) with you. (com você) They're so beautiful. (elas são muito bonitas) Responsibility (responsabilidade) Work (trabalho) Discipline The importance (a importância) of saying "please". (de dizer "por favor") Check the illustrations. (veja as ilustrações) They're so cute. (elas são muito fofas) I just love these illustrations. (eu simplesmente amo estas ilustrações) The animals. (os animais) Turkey (peru) Dog (cachorro) What is this? (o que é isso?) A chicken (uma galinha) It's trying to hug (ela está tentando abraçar) its nest. (o ninho dela) Cat (gato) Pig (porco) Bread (pão) The king and the falcon. (o rei e o falcão) Let me see (deixa eu ver) if there's (se há) something else to you. (algo mais para você) Compassion and faith. (compaixão e fé) Honesty (honestidade) Loyalty (lealdade) Friendship (amizade) Check this cow. (veja esta vaca) Check this angel. (veja este anjo) What I'm showing you (o que estou mostrando a você) is virtues. (é valores) Courage (coragem) Discipline Faith (fé) Perseverance Loyalty (lealdade) These values (estes valores) help us navigate (nos ajudam a navegar) the challenges we have (os desafios que nós temos) in life. (na vida) These values (estes valores) of courage (de coragem) honesty (honestidade) discipline they help us (eles nos ajudam) keep walking (a continuar caminhando) during the storms (durante as tempestades) that sometimes hit us. (que às vezes nos atingem) Sometimes we get wet. (às vezes nós ficamos molhados) Sometimes we're tired. (às vezes nós estamos cansados) Sometimes we (às vezes nós) might think (podemos pensar) we're not able (que nós somos capazes) to resist. (resistir) But we are. (mas nós somos) Keep that in mind. (mantenha isso em mente) We are able to resist (nós somos capazes de resistir) the challenges we have. (aos desafios que nós temos) Please, isolate distractions. (por favor, isole distrações) Airplane mode. (modo avião) Now I am 100% with you. (agora eu estou 100% com você) If you can, please (se você puder, por favor) close the window (feche a janela) close the door. (feche a porta) Isolate distractions (isole distrações) so then (para que) we can be focused here (nós possamos estar focados aqui) and get the best (e pegar o melhor) of this class. (desta aula) Let's have some water. (vamos beber um pouco de água) First glass. (primeiro copo) The first glass is to you, my friend. (o primeiro copo é para você) Half glass (meio copo) or full glass? (ou copo cheio?) Today I'll serve you (hoje eu vou servir a você) full glass. (copo cheio) This is to you. (este é para você) This is to me. (este é para mim) Cheers, my friend! (saúde) Let's activate our body. (vamos ativar nosso corpo) During this class (durante esta aula) we'll talk about (nós vamos falar sobre) things we like. (coisas que nós gostamos) Things we don't like. (coisas que não gostamos) Things we love. (coisas que amamos) Things we can't stand. (coisas que não suportamos) I don't like this word, but (eu não gosto desta palavra, mas) sometimes you listen (às vezes você ouve) to people saying: (pessoas dizendo) "I hate this" (eu odeio isso) We have to know (nós temos que conhecer) the vocabulary. (o vocabulário) Move your body, please. (mexa seu corpo, por favor) Move your arms. (mexa seus braços) Release the joints (libere as articulações) of your shoulders. (dos seus ombros) Move your hands. (mexa suas mãos) Move your fingers. (mexa seus dedos) Let's do this movement here. (vamos fazer este movimento aqui) This movement here. (este movimento aqui) One Two Three Four Five Six Seven Eight Nine Ten Let's continue! (vamos continuar) Eleven Twelve Thirteen Fourteen Fifteen Sixteen Seventeen Eighteen Nineteen Twenty My shoulders are burning. (meus ombros estão queimando) This is a good signal. (isso é um bom sinal) Now let's exercise (agora vamos exercitar) our legs. (nossas pernas) We're going to extend (nós vamos estender) our legs. (nossas pernas) We extend our legs. (nós estendemos nossas pernas) One Two Three Four Five Come on (bora) let's go together! (vamos juntos) Six Seven Eight Nine Ten Now we're going to move (agora nós vamos mexer) our hip. (nosso quadril) Please (por favor) release (solte) the joints of your hip. (as articulações do seu quadril) Move your hip. (mexa seu quadril) If you can (se você puder) please stand up. (por favor levante) Stand up (levante) and move your hip. (e mexa seu quadril) Now let's stretch. (agora vamos alongar) Let's stretch up. (vamos alongar para cima) As always (como sempre) we cross these fingers (nós cruzamos estes dedos) we twist our wrists (nós giramos nossos punhos) look up (olhamos para cima) and stretch. (e alongamos) Stretch (alongue) Ten Nine Eight Seven Six Five Four Three Two One Move your neck, please. (mexa seu pescoço, por favor) To the left (para a esquerda) and to the right. (e para a direita) Left (esquerda) Right (direita) Left (esquerda) Right (direita) Left Right Now up (agora para cima) and down. (e para baixo) Up (para cima) Down (para baixo) Up Down Now let's stretch (agora vamos alongar) to the front. (para frente) Stretch (alongue) Ten Nine Continue the countdown, please. (continue a contagem regressiva, por favor) You continue. (você continua) Eight Seven Continue, please. Now let's breathe, my friend. (agora vamos respirar) Drink your water after class, ok? (beba sua água depois da aula, ok?) We're going to breathe (nós vamos respirar) like this. (assim) You can close your eyes (você pode fechar seus olhos) if you want (se você quiser) and here we go. (e aqui vamos nós) Breathe in (inspire) hold (segure) breathe out. (expire) Breathe in (inspire) hold (segure) breathe out. (expire) When you breathe in (quando você inspirar) you breathe in (você inspira) new energy. (energia nova) You breathe in (você inspira) new oxygen (novo oxigênio) new opportunities. (novas oportunidades) When you breathe out (quando você expirar) you breathe out the worries. (você expira as preocupações) You breathe out the loads (você expira as cargas) you breathe out the grudges. (você expira as mágoas) Here we go! (aqui vamos nós) Breathe in (inspire) Twice more, please. (duas vezes mais, por favor) Now we're ready to start. (agora nós estamos prontos para começar) Before we start (antes de nós começarmos) I ask you. (eu pergunto a você) Are you prepared? (você está preparado?) Yes, you are. (sim, você está) You're always prepared. (você está sempre preparado) And you're not alone. (e você não está só) Remember that. (lembre-se disso) Keep that in mind. (mantenha isso em mente) 24/7 24 hours a day. (24 horas por dia) 7 days a week. (7 dias por semana) You're never alone. (você nunca está só) Here we go! (aqui vamos nós)

Hello, my friend! Let's talk about tastes (vamos falar sobre gostos) preferences (preferências) related to food. (relacionadas a comida) When we talk about food (quando nós falamos sobre comida) we start with the vegetables. (nós começamos com os vegetais) Do you like vegetables? (você gosta de vegetais?) You know what (você sabe que) 2 years ago (2 anos atrás) I was just surfing on the Web (eu estava navegando na Internet) just scrolling down (só rolando para baixo) on social media (na rede social) and I watched this guy say. (e eu assisti este cara dizer) He said, "You know" (ele disse, "você sabe") Someone asked me (alguém me perguntou) "do you like salad?". (você gosta de salada?) And I said, "Yes, I do". (e eu disse, "sim") And "do you eat salad every day?" (e "você come salada todo dia?") "Yes, I do" (sim) The guy was telling the story. (o cara estava contando a história) And then this person (e daí esta pessoa) told this guy: (disse a este cara) "Hmm I don't like salad" (eu não gosto de salada) "I don't know what I can do (eu não sei o que eu posso fazer) to eat more salad". (para comer mais salada) And this guy answered (e este cara respondeu) different from what I expected (diferente do que eu esperava) he said, "Hey come on!" (ele disse, "ei por favor") I need to convince my son (eu preciso convencer meu filho) who is a kid. (que é uma criança) You are an adult. (você é um adulto) You just eat. (você simplesmente come) Period. (ponto) And I said, "oh, my God". (e eu disse, "oh meu Deus") I should eat more salad. (eu deveria comer mais salada) And I started adding (e eu comecei a adicionar) more salad (mais salada) to my meals. (às minhas refeições) And I'm enjoying the salad now. (e eu estou curtindo a salada agora) Can you believe it? (você acredita nisso?) So let's talk about salad. (então vamos falar sobre salada) Lettuce (alface) Tomato (tomate) Cauliflower (couve-flor) Cabbage (repolho) Broccoli (brócolis) Onion (cebola) Garlic (alho) Eggplant (berinjela) What else? (que mais?) This is what I remember (isso é o que eu lembro) from salad. (de salada) Now fruits. (agora frutas) Apple (maçã) Banana Grape (uva) Orange (laranja) Pear (pêra) Watermelon (melancia) Melon (melão) What else? (que mais?) If you remember (se você lembrar) please comment here. (por favor comente aqui) Now let's talk about (agora vamos falar sobre) meat. (carne) We have different kinds (nós temos diferentes tipos) of meat. (de carne) Beef (carne) Chicken (frango) Pork (porco) Lamb (cordeiro) Fish (peixe) Turkey (peru) We have seafood. (nós temos comida de mar) Shrimp (camarão) Lobster (lagosta) And we have (e nós temos) foods we eat (comidas que nós comemos) foods I eat every day. (comidas que eu como todo dia) Rice (arroz) Beans (feijão) Potato (batata) What else? (que mais?) Some grains (alguns grãos) some seeds. (algumas sementes) Pumpkin seeds (sementes de abóbora) Almonds (amêndoas) Nuts (castanhas) Hazelnut (avelã) Now tell me. (agora diga-me) What is your favorite food? (qual é sua comida favorita?) I'll share a nice video with you. (eu vou compartilhar um vídeo legal com você). Now (agora) from the video (do vídeo) which foods (quais comidas) would you like to try? (você gostaria de experimentar?) What's a traditional food (qual é uma comida tradicional) in your state? (no seu estado?) Do you like it? (você gosta disso?) Would you recommend me (você me recomendaria) this food? (esta comida?) Comment here. (comente aqui)

Hello, my friend! Vamos ver como nós podemos expressar nossos gostos. Vamos ver como nós  alamos sobre nossas preferências. Aqui vamos nós! Como falar sobre preferências. Gostos Se eu  esenhar uma linha aqui. E eu considero 0% da minha preferência e 100% da minha preferência  aqui eu digo. Deixa eu trocar de cor. Aqui eu digo: I hate (eu odeio) No meu caso I hate drugs. (eu odeio drogas) I have violence. (eu odeio violência) Daí aqui nós dizemos: I can't stand. (eu não suporto) I can't stand ignorance. (eu não suporto ignorância) I can't stand aggression. (eu não suporto agressão) I can't stand bad language. (eu não suporto palavrão) Aqui: I don't like. (eu não gosto) Você pode me dizer: "I don't like garlic in my food" (eu não gosto de alho na minha comida) I don't like onion. (eu não gosto de cebola) I don't like pepper. (eu não gosto de pimenta) Aqui no meio "I don't care" (eu não ligo) Eu pergunto a você: Do you like apple? (você gosta de maçã?) Você me diz: I don't care about it. (não ligo) Quero dizer eu não gosto mas ao mesmo tempo eu não "amo" isso. É qual é a palavra pra isso?   indiferente. I don't care for it. (eu não ligo para isso) "I don't care" is 50%. (eu não ligo é 50%) E daqui pra frente nós gostamos. I like (eu gosto) I like salad. (eu gosto de salada) Eu estava dizendo a você que nowadays I like salad. (hoje em dia eu gosto de salada) I really like. (eu realmente gosto) I really like chicken. (eu realmente gosto de frango) I love eggs. (eu amo ovos) From "hate" to "love". (de "odiar" a "amar") Esta é a linha de minhas preferências de meus gostos. I hate (eu odeio) I don't like this word. (eu não gosto desta palavra) I can't stand aggression. (eu não suporto agressão) I don't like bad language. (eu não gosto de palavrão) I don't care for watermelon. (eu não ligo para melancia) Eu posso comer mas eu não ligo para isso não é algo que eu gosto e não é algo que eu "não  oste". I like banana. (eu gosto de banana) I really like strawberry. (eu realmente gosto de morango) I love eggs. (eu amo ovos) I love beef. (eu amo carne) I love barbecue (eu amo churrasco) Agora diga-me. What's your favorite food? (qual é sua comida preferida?) Diga-me. O que é algo que você ama? O que é algo que você não gosta? Comente suas respostas aqui.  

Hello, my friend! We're talking about preferences. (nós estamos falando sobre preferências) And during the day (e durante o dia) we have 3 main meals. (nós temos 3 principais refeições) We have breakfast (nós temos café da manhã) in the morning. (de manhã) We have lunch. (nós temos almoço) In Brazil, noon (no Brasil, meio-dia) is the official time (é a hora oficial) for lunch. (para almoço) During the day (durante o dia) we can have snacks. (nós podemos ter lanches) And at night (e à noite) we have dinner. (nós temos jantar) These are the 3 main meals. (estas são as 3 principais refeições) Breakfast (café da manhã) Lunch (almoço) Dinner (jantar) Now (agora) I'd like to ask you. (eu gostaria de perguntar a você) What do you have for breakfast? (o que você toma no café da manhã?) You can tell me. (você pode me dizer) "Felipe in the morning" (de manhã) Stop. (pare) Stop that. (pare com isso) You can tell me. (você pode me dizer) "Felipe in the morning (de manhã) I have breakfast (eu tomo café da manhã) at home" (em casa) It's ok. (está ok) Or you can tell me. (ou você pode me dizer) "Felipe I don't have breakfast" (eu não tomo café da manhã) I just have a glass of water (eu só tomo um copo de água) and that's it. (e é isso) At lunch (no almoço) I have rice (eu como arroz) beans (feijão) beef. (carne) In the afternoon (à tarde) I have a snack at work. (eu tomo um lanche no trabalho) I eat an apple. (eu como uma maçã) In my case (no meu caso) I eat some nuts. (eu como um pouco de castanhas) Sometimes I eat (às vezes eu como) a protein bar. (uma barra de proteína) And at night (e à noite) I have dinner with my family. (eu janto com minha família) We normally have (nós normalmente comemos) the leftover (a sobra) from the lunch. (do almoço) This is what we normally have. (isso é o que nós normalmente comemos) We put the food (nós colocamos a comida) in the microwave (no microondas) we heat the food (nós esquentamos a comida) and we have it. (e nós a comemos) Sometimes pasta (às vezes massa) sometimes rice and beans (às vezes arroz e feijão) sometimes a hamburger. (às vezes um hambúrguer) Sometimes a mix of (às vezes uma mistura de) fried eggs (ovos fritos) rice (arroz) and beans. (e feijão) And that's it. (e é isso) Now you tell me. (agora você me diz) What do you have for breakfast? (o que você come no café da manhã?) Would you like to ride the horse? (você gostaria de montar no cavalo?) Come here. (vem aqui) Grab this rope. (pegue esta corda) Come here (vem aqui) and ride the horse. (e monte o cavalo) Next class (próxima aula) we can ride the horse together. (nós podemos montar o cavalo juntos) You will ride the horse (você vai montar no cavalo) we will walk a little bit (nós vamos caminhar um pouco) and maybe I can ride with you, too. (e talvez eu posso montar com você, também) –

Hello, my friend! We're finishing one more class. (nós estamos terminando mais uma aula) And I'm happy to see you here. (e eu estou feliz de ver você aqui) It's amazing to see you growing. (é incrível ver você crescendo) It's amazing to see you (é incrível ver você) learning new things (aprendendo novas coisas) activating different parts of your brain (ativando diferentes partes do seu cérebro) improving your memory. (melhorando sua memória) Improving your concentration (melhorando sua concentração) nowadays I know it's a challenge (hoje em dia eu sei que é um desafio) to be concentrated for a long time. (estar concentrado por um tempo longo) And you are here. (e você está aqui) And I am happy and grateful. (e eu estou feliz e grato) Please (por favor) a round of applause (uma salva de palmas) to you! (para você) Congratulations, ,my friend! (parabéns) Progress means happiness. (progresso significa felicidade) Trust me (confie em mim) when you're here (quando você está aqui) when you're studying (quando você está estudando) when you're progressing (quando você está progredindo) you feel (você sente) you feel the joy (você sente a alegria) you feel happiness (você sente felicidade) coming to your life. (vindo para sua vida) Today we talked about (hoje nós falamos sobre) one moment, please. (um momento, por favor) I'm done with my water. (terminei minha água) You drink your water (você bebe sua água) after class, ok? (depois da aula, ok?) Hydrate yourself. (hidrate-se) Today we talked about (hoje nós falamos sobre) tastes, preferences. (gostos, preferências) We talked about food. (nós falamos sobre comida) Salad Vegetables (vegetais) Fruit Different fruit. Mango (manga) Apple (maçã) Banana Grape (uva) Orange (laranja) Different vegetables. (diferentes vegetais) Lettuce (alface) Tomato Garlic (alho) Onion (cebola) Different kinds of meat. (diferentes tipos de carne) Beef (carne vermelha) Chicken (frango) Turkey (peru) Pork (porco) Lamb (cordeiro) Seafood (comida de mar) Shrimp (camarão) Lobster (lagosta) We talked about meals. (nós falamos sobre refeições) Breakfast (café da manhã) What do you have for breakfast? (o que você toma no café da manhã?) "I just have some coffee" (eu só tomo um café) "I just have a glass of milk" (eu só tomo um copo de leite) "I eat some bread with butter" (eu como um pouco de pão com manteiga) We talked about (nós falamos sobre) Lunch (almoço) What do you have for lunch? (o que você almoça?) "I normally have rice, beans (eu normalmente como arroz, feijão) some salad (um pouco de salada) and chicken". (e frango) What do you have for dinner? (o que você janta?) "Well, Felipe  (bem, Felipe) at night (à noite) I don't like to eat too much". (eu não gosto de comer muito) I just have a chocolate pizza! (eu só como uma pizza de chocolate) This is me. (este sou euI'm addicted to chocolate pizza. (eu sou viciado em pizza de chocolate) I love it. (eu amo) I just love it. (eu simplesmente amo) Of course I can't have it (claro que eu não posso comer isso) every day (todo dia) every week (toda semana) but I try to go (mas eu tento ir) every other week. (uma vez a cada duas semanas) Once a month (uma vez por mês) I'm eating some pizza. (eu estou comendo uma pizza) Then we talked about (daí nós falamos sobre) sports. Sports we "do". (esportes que nós "fazemos") There are sports we "play". (há esportes que nós "jogamos") There are sports we "go". (há esportes que nós "vamos") I go biking. (eu vou pedalar) They go swimming. (eles vão nadar) My wife Mary (minha esposa Mary) she goes running. (ela vai correr) We have a special class (nós temos uma aula especial) on the street (na rua) talking about sports. (falando sobre esportes) I'll share it with you. (eu vou compartilhar isso com você) Nesta aula nós falamos sobre diferentes esportes. Há alguns esportes nós "fazemos". Alguns esportes nós  vamos". Alguns esportes nós "jogamos". Eu vou caminhar. Isso é o que estou fazendo aqui. Eu vou  caminhar. Se minha velocidade é mais alta como o que estou tentando fazer aqui Eu não sou o  melhor exemplo para caminhar, ok? Você sabe os motivos. Mas se eu faço isso estou "trotando".  Eu vou "trotar" uma vez por semana. Você pode dizer: "Eu vou trotar uma vez por semana" E se eu  umento a velocidade o que não é muito apropriado para mim Eu vou correr. Então se minha  elocidade é maior eu vou correr. Eu vou caminhar. Eu vou correr (lento). Eu vou correr. Como estou ficando cansado estou diminuindo a velocidade aqui para continuar  alando sobre outros esportes. Eu também vou pedalar. Eu vou pedalar. Esportes que eu "faço". Eu  aço aeróbica. Eu faço treinamento de peso. Treinamento de peso que as pessoas estão fazendo  aqui na academia. Eu faço yoga. Eu faço pilates. Os esportes que eu "jogo". Eu jogo basquete. Eu  ogo futebol. Estou cansado já. Eu jogo vôlei, handebol todos estes outros esportes. Que esportes  ocê joga? Que esportes você faz? Com que frequência você se exercita? Comente aqui.

Hello, my friend! Inspiration today (inspiração hoje) is from this champion here. (é deste campeão aqui) Look at what he said. (veja o que ele disse) Muhammad Ali was a great (Ali foi um grande) boxing champion. (campeão de boxe) And he said: (e ele disse) Campeões são feitos de algo que eles têm profundamente dentro deles. Um desejo, um sonho, uma  isão. The most valuable things you have (as coisas mais valiosas que você tem) are inside you, my friend. (estão dentro de você) Keep dreaming. (continue sonhando) Keep working, (continue trabalhando) You will get there. (você vai chegar lá) - You see? (você vê?) We're exercising. (nós estamos exercitando) We're walking. (nós estamos caminhando) Step by step. (passo a passo) And now (e agora) after talking about: (depois de falar sobre) Breakfast (café da manhã) Lunch (almoço) Dinner (jantar) Snacks (lanches) I think (eu acho) we can talk about (nós podemos falar sobre) a blessing (uma bênção) we have in our lives. (que nós temos em nossas vidas) Dessert (sobremesa) Enjoy this video. (curta este vídeo) Now tell me. (agora diga-me) What's your favorite dessert? (qual é sua sobremesa favorita?) Sugar has become (açúcar tem se tornado) the top enemy (o maior inimigo) of our health. (de nossa saúde) I know it's a paradox. (eu sei que isso é um paradoxo) I play (eu toco) I tell you (eu digo a você) that I love chocolate pizza. (que eu amo pizza de chocolate) I share a wonderful video (eu compartilho um vídeo maravilhoso) of a dessert with you (de uma sobremesa com você) and now I tell you (e agora eu digo a você) that sugar has become (que o açúcar se tornou) one of the villains (um dos vilões) of our health. (de nossa saúde) Yes unfortunately. (sim infelizmente) The latest papers (os últimos artigos) have brought (tem trazido) sugar as bad as alcohol. (o açúcar como tão ruim quanto o álcool) As bad as inactivity. (tão ruim quanto inatividade) And then you can ask me. (e daí você pode me perguntar) "But I like to eat some candy" (mas eu gosto de comer um pouco de doce) "I like to have some chocolate" (eu gosto de comer um pouco de chocolate) What can I do to compensate? (o que eu posso fazer para compensar?) The best thing you can do (a melhor coisa que você pode fazer) to compensate (para compensar) is moving your body. (é mexer seu corpo) When you move your body (quando você mexe seu corpo) you activate (você ativa) the different cells of your body. (as diferentes células do seu corpo) You exercise your muscles. (você exercita seus músculos) This way (desta forma) you increase (você aumenta) not only your lifespan (não somente sua vida útil) but also your health span. (mas também sua saúde útil) Nowadays scientists (hoje em dia cientistas) and health experts (e experts de saúde) don't talk about (não falam sobe) "longevity" per se anymore. (longevidade por si mais) They talk about (eles falam sobre) longevity with quality of life. (longevidade com qualidade de vida) Longevity with activity. (longevidade com atividade) You and I (você e eu) want to live longer (queremos viver mais tempo) and we need (e nós precisamos) to live with quality. (viver com qualidade) "I know someone who is 100 years old" (eu conheço alguém que tem 100 anos de idade) Excellent! What's the life of this person like? (como é a vida desta pessoa?) Can you believe, Felipe (você acredita, Felipe) she is active? (que ela é ativa?) "He is healthy" (ela é saudável) Bingo! This is what I want. (isso é o que eu quero) This is what you want. (isso é o que você quer) To live longer (viver mais tempo) and to have (e ter) an active life. (uma vida ativa) That's it, my friend. (é isso) What a blessing (que bênção) to see you here. (ver você aqui) Keep coming. (continue vindo) If you need more assistance (se você precisar de mais assistência) if you need to learn faster (se você precisar aprender mais rápido) this is your destination. (este é o seu destino) Scan this QR Code (escaneie este QR Code) and I see you here. (e eu vejo você aqui)

Thank you very much. (muito obrigado)

I'm Felipe Dib. (eu sou Felipe Dib)

See you next ___! (vejo você na próxima ___)