Hello, my friend!

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Um abraço e see you next class,

Felipe Dib.
 

Transcrição da aula: Should para indicar recomendação ou necessidade em inglês BNCC

Hello, my friend! SHOULD  (deveria) Today you learn how to use (hoje você aprende como usar) this useful verb: (este verbo útil) SHOULD (deveria) How can you give advice (como você pode dar conselho) using “should”? (usando “deveria”?) How can you recommend things (como você pode recomendar coisas) using “should”? (usando “deveria”?) How can you talk about necessity (como você pode falar sobre necessidade) using “should”? (usando “deveria”?) How can you talk about (como você pode falar sobre) your conscience (sua consciência) using the verb “should”? (usando o verbo “deveria”?) WHAT SHOULD WE DO? (o que nós deveríamos fazer?) This question sometimes (esta pergunta às vezes) Not sometimes! (às vezes não) This question always comes to my mind. (esta pergunta sempre vem à minha mente) What should I do? (o que eu deveria fazer?) What should I do (o que eu deveria fazer) when I have this situation (quando eu tenho esta situação) with my parents? (com meus pais?) What should I do (o que eu deveria fazer) when my kids do something I don't like? (quando minhas filhas fazem algo que eu não gosto?) Should I call their attention? (eu deveria chamar a atenção delas?) Should I tell them not to do that again? (eu deveria dizer a elas para não fazer aquilo de novo?) Should I let them do (eu deveria deixá-las fazer) and face the consequences? (e encarar as consequências?) What should I do (o que eu deveria fazer) to be more balanced? (para estar mais equilibrado?) What should I do (o que eu deveria fazer) to have more energy? (para ter mais energia?) What should I do (o que eu deveria fazer) to avoid trouble in my life? (para evitar problema em minha vida?) Sometimes we know the answer. (às vezes nós sabemos a resposta) And, unfortunately (e, infelizmente) we do things we shouldn't do. (nós fazemos coisas que não deveríamos fazer) We say things we shouldn't say. (nós dizemos coisas que não deveríamos dizer) Let's start this class (vamos começar esta aula) reading part of this book here. (lendo parte deste livro aqui) The quietude is the key. (a quietude é a chave) What is the “quietude”? (o que é a “quietude”?) Quietude is this concept of (quietude é este conceito de) having the balance we need (ter o equilíbrio que nós precisamos) to make good decisions. (para tomar boas decisões) The Quietude is the ability (a quietude é a habilidade) to think with clarity. (para pensar com clareza) Let's read what Ryan Holiday (vamos ler o que Ryan Holiday) is telling us. (está nos dizendo) Look this book was read by me (veja este livro foi lido por mim) with the assistance (com a ajuda) of my beautiful princesses. (de minhas belas princesas) First, a quote by Epictetus. (primeiro, uma frase de Epicteto) This philosopher (este filósofo) this Stoic philosopher. (este filósofo estoico) The fight is big. (a luta é grande) The task divine. (a tarefa divina) Winning the knowledge (ganhar o conhecimento) the freedom (a liberdade) the happiness (a felicidade) and the tranquility. (e a tranquilidade) How can a man (como pode um homem) surrounded by adversity and trouble (rodeado de adversidade e problema) keep control (manter controle) and find serenity (e encontrar serenidade) to think with clarity? (para pensar com clareza?) Everything out there can be a mess. (tudo lá fora pode estar uma bagunça) As long as there is no disturbance (contanto que não haja perturbação) inside here. (aqui dentro) If one person could (se uma pessoa pudesse) install peace (instalar paz) within himself (dentro de si mesma) if this person could reach apatheia (se esta pessoa pudesse alcançar apatheia) as they call (como eles chamam) the whole world could be a chaos. (o mundo todo poderia estar um caos) And this person would be able (e esta pessoa seria capaz) to think well (de pensar bem) to work well (de trabalhar bem) and to be well. (e de estar bem) In Portuguese, the word is QUIETUDE. (em português, a palavra é quietude) Being firm (ser firme) when the world is turning. (quando o mundo está girando) Acting without being desperate. (agir sem estar desesperado) Listening the necessary. (ouvir o necessário) Having serenity. (ter serenidade) Outside and inside (fora e dentro) within our reach. (a nosso alcance) We're always available. (nós estamos sempre disponíveis) We're always discussing. (nós estamos sempre discutindo) The new things are never distant. (as coisas novas nunca estão distantes) The news are bombarding us (as notícias estão nos bombardeando) with crisis after crisis. (com crise após crise) Breaking News (efeito bomba [imagem/som] na tela) (notícia urgente) Urgent  do you remember (você se lembra) when Globo had one call (quando a Globo tinha uma chamada) for breaking news? (para notícias urgentes?) It was called “Plantão”. (era chamado “Plantão”) When we heard that (quando nós ouvíamos aquilo) everyone was in front of the TV (todo mundo estava na frente da TV) to see what's coming. (para ver o que estava vindo) These days (hoje em dia) with this device here. (com este aparelho aqui) 24/7 breaking news. (24/7 notícias urgentes) 24 hours a day. (24 horas por dia) 7 days a week. (7 dias por semana) Breaking news! (notícias urgentes) All the time. (toda hora) We're being bombarded (nós estamos sendo bombardeados) by news (por notícias) by urgent things. (por coisas urgentes) What should we do? (o que nós deveríamos fazer?) I’m going to read this in Portuguese (eu vou ler isso em português) to you. (para você) The wear and tear of work became routine. And it seems to never cease. We're overfed and undernourished. Overstimulated, overwhelmed and lonely. Who has the power to stop? (quem tem o poder de parar?) Who has time to think? (quem tem tempo para pensar?) YOU HAVE THE POWER TO STOP (você tem o poder de parar) You have the power to think. (você tem o poder de pensar) You're doing it right now. (você está fazendo isso agora) You're watching (você está assistindo) a long class. (uma aula longa) You stopped (você parou) and now you're watching your class. (e agora você está assistindo sua aula) Congratulations! (parabéns) Keep watching your classes. (continue assistindo suas aulas) Keep having time (continue tendo tempo) for yourself. (para você mesmo) We need to learn (nós precisamos aprender) how to say “no”. (como dizer “não”) We should learn (nós deveríamos aprender) how to say “no”. (como dizer “não”) If you get my notebook (se você pegar meu caderno) if I open my notebook to you (se eu abrir meu caderno para você) you will see here (você vai ver aqui) among all these notes (entre todas essas anotações) you will see here (você vai ver aqui) some messages saying: (algumas mensagens dizendo) Say “no”. (diga “não”) Isolate distractions. (isole distrações) We should say “no”. (nós deveríamos dizer “não”) We must learn (nós devemos aprender) how to stop (como parar) the huge amount (a imensa quantidade) of information and demand (de informação e demanda) we receive all the time. (que nós recebemos toda hora) I’m not saying we should stop working. (eu não estou dizendo que nós deveríamos parar de trabalhar) No (não) I admire people who work hard. (eu admiro pessoas que trabalham duro) I work hard. (eu trabalho duro) But (mas) I should set limits. (eu deveria estabelecer limites) Being a workaholic (ser um viciado em trabalho) is not an advantage. (não é uma vantagem) Working extra and extra hours (trabalhar extras e extras horas) is not a sign of productivity. (não é um sinal de produtividade) It's the opposite. (é o oposto) In this war (nesta guerra) quietude is the river (quietude é o rio) to flow things in our lives. (para fluir as coisas em nossas vidas) Quietude is the key (quietude é a chave) to think with clarity (para pensar com clareza) to see the big picture (para ver o quadro geral/foto grande) to make hard decisions. (para tomar decisões difíceis) To control our emotions. (para controlar nossas emoções) Quietude is the key (quietude é a chave) to identify our correct goals. (para identificar nossos objetivos corretos) Quietude is the key (quietude é a chave) to deal with high pressure situations. (para lidar com situações de alta pressão) To keep good relationships. (para manter bons relacionamentos) To build good habits. (para construir bons hábitos) To be productive. (para ser produtivo) To have physical performance. (para ter desempenho físico) To feel fulfilled. (para se sentir realizado) Quietude is the key (quietude é a chave) to conquer moments (para conquistar momentos) of laughter and joy. (de riso e alegria) With this in mind (com isso em mente) we start our class. (nós começamos nossa aula) Let's have some water. (vamos beber um pouco de água) Having this moment with you (ter este momento com você) is a blessing in my life. (é uma bênção em minha vida) I count the days (eu conto os dias) to be here with you. (para estar aqui com você) And when we're together (e quando nós estamos juntos) it's kind of a meditation for me. (é meio que uma meditação para mim) I am 100% in (eu estou 100% dentro) when we're having this moment. (quando nós estamos tendo este momento) This is your water. (esta é sua água) And this is my water. (e esta é minha água) We should drink water (nós deveríamos beber água) throughout the day. (ao longo do dia) Cheers! (saúde) Please (por favor) my Champion (meu Campeão) move your body. (mexa seu corpo) Release the tension of your shoulders. (libere a tensão dos seus ombros) Move your shoulders. (mexa seus ombros) Release the tension of your neck. (solte a tensão do seu pescoço) Let's exercise our legs. (vamos exercitar nossas pernas) Yesterday I was watching (ontem eu estava assistindo) this video of a doctor. (este vídeo de um médico) And he was saying. (e ele estava dizendo) Some research is proving (uma pesquisa está provando) that longevity is connected (que longevidade está conectada) to the muscles of our legs. (com os músculos de nossas pernas) It means: (isso significa) If we build muscle (se nós construirmos músculo) in our legs (em nossas pernas) we live longer. (nós vivemos por mais tempo) So what should we do? (então o que deveríamos fazer?) Exercise legs! (exercitar pernas) Here we go! (aqui vamos nós) (Risos) One Two Extend our legs. (estenda suas pernas) Three Four Five Six Seven Eight Nine Ten The other leg. (a outra perna) Let's go together. (vamos juntos) Come on! (bora!) You and I. (você e eu) I promise you. (eu prometo a você) I’m not wasting your time. (eu não estou desperdiçando seu tempo) I would never do it. (eu nunca faria isso) Never ever. (nunca nunca) Here we go. (aqui vamos nós) Let's extend the other leg now. (vamos estender a outra perna agora) One  Two Three Four Five Six Seven Eight Nine Ten Now we're going to (agora nós vamos) touch our hands (tocar nossas mãos) up there. (lá em cima) Like this. (assim) Ok? Let's go? (vamos?) You count for us. (você conta para nós) Count to ten, please. (conte até dez, por favor) One Continue. Count for us. (conte para nós) I’m doing this exercise (eu estou fazendo este exercício) and remembering (e lembrando) our Forever VIP Shirley Marques. (nossa Forever VIP Shirley Marques) (Ro tem a foto dela, inclusive treinando no Insta, se achar que fica legal) She's training so hard. (ela está treinando muito duro) Congratulations, Shirley! (chuva de palminhas na tela c/ efeito sonoro de aplausos Uhuu) (parabéns, Shirley) Very fit. (muito em forma) That's amazing. (isso é incrível) Now let's stretch. (agora vamos alongar) We're going to stretch our pecs (nós vamos alongar nossos peitorais) and we're going to squeeze our back. (e nós vamos espremer nossas costas) We open our hands (nós abrimos nossas mãos) we open our arms (nós abrimos nossos braços) and we look up. (e nós olhamos para cima) One Two Three Four Five Six Seven Eight Nine Ten Let me have some more water. (deixa eu beber um pouco de água) We're going to breathe now. (nós vamos respirar agora) We breathe in (nós inspiramos) we hold (nós seguramos) and we breathe out. (e nós expiramos) We breathe in the power (nós inspiramos o poder) the wisdom we need. (a sabedoria que nós precisamos) To look ahead. (para olhar para frente) To make the correct decisions. (para tomar as decisões corretas) And we breathe out the worries. (e nós expiramos as preocupações) We breathe out this (nós expiramos este) antecipated suffering (sofrimento antecipado) that sometimes we have. (que às vezes nós temos) “Oh I’m going to have this” (oh eu vou ter isso) “Oh I’m going to face that” (eu vou enfrentar aquilo) Really? (sério?) Sometimes we suffer “this” (às vezes nós sofremos “isso”) and the real problem is “this”. (e o real problema é “isso”) Sometimes we worry “this” (às vezes nós nos preocupamos “isso”) and the real thing is “this”. (e a coisa real é “isso”) There's an idiom in English. (tem uma expressão idiomática em inglês) Let's cross that bridge (vamos cruzar aquela ponte) when we come to it. (quando nós chegarmos nela) It means: (isso significa) I’m going to solve the problem (eu vou resolver o problema) when it happens. (quando ele acontecer) I’m not saying (eu não estou dizendo) you shouldn't take care of your body. (que você não deveria cuidar do seu corpo) I’m not saying (eu não estou dizendo) you shouldn't be careful (que você não deveria ser cuidadoso) with your relationships. (com seus relacionamentos) I’m not saying you shouldn't be responsible. (eu não estou dizendo que você não deveria ser responsável) No not at all. (não de jeito nenhum) I’m just telling you (eu só estou dizendo a você) to avoid (para evitar) illusion. (ilusão) If the person is smoking (se a pessoa está fumando) drinking alcohol (bebendo álcool) going to bed late (indo para cama tarde) eating a lot of junk food. (comendo muita besteira) What's going to happen? (o que vai acontecer?) It is a bomb. (é uma bomba) It is, of course. (é, claro) It's a grenade. (é uma granada) But (mas) if we're doing our part (se nós estamos fazendo nossa parte) step by step (passo a passo) we can enjoy quietude. (nós podemos curtir a quietude) Let's go (vamos) let's breathe together. (vamos respirar juntos) Breathe in (inspire) hold (segure) breathe out. (expire) Once more, please. (uma vez mais, por favor) Breathe in (inspire) hold (segure) breathe out. (expire) Here we go! (aqui vamos nós) Are you ready? (você está pronto?) Of course you are. (claro que você está) You're always ready. (você está sempre pronto) You're here. (você está aqui) You're not alone. (você não está só) I tell you. (eu digo a você) You have no idea (você não tem ideia) how many people love (quantas pessoas amam) and admire you (e admiram você) for who you are. (por quem você é) Not for what you have. (não pelo que você tem) Not for what you (não que você) show. (mostra)

Hello, my friend! SHOULD (deveria) How do we use SHOULD (como nós usamos DEVERIA) to give advice. (para dar conselho) How do we (como nós) express things we should do? (expressamos coisas que nós deveríamos fazer?) We use SHOULD to show necessity. (nós usamos DEVERIA para mostrar necessidade) We use SHOULD to show (nós usamos DEVERIA para mostrar) advice. (conselho) I want to see you: (eu quero ver você) HAPPY (feliz) HEALTHY  (saudável) WEALTHY  (próspero) What should we do (o que nós deveríamos fazer) to be happy? (para sermos felizes?) What should we do (o que nós deveríamos fazer) to be healthy? (para sermos saudáveis?) What should you and I do (o que deveríamos você e eu fazer) to be wealthy? (para sermos prósperos?) Let's keep learning (vamos continuar aprendendo) with this book here. (com este livro aqui) Quietude is the key. (quietude é a chave) Now we start talking about (agora nós começamos a falar sobre) our mind. (nossa mente) Our mind. (nossa mente) If the leader (se o líder) can't have calmness (não consegue ter calma) to build an idea of the big picture (para construir uma ideia do quadro geral) who will have it? (quem irá ter isso?) If the leader (se o líder) is not thinking carefully (não está pensando cuidadosamente) until the end (até o final) who is? (quem está?) Be strong if possible. (seja forte se possível) But in every case (mas em todo caso) keep calm. (mantenha calma) Have unlimited patience. (tenha paciência ilimitada) We should be patient. (nós deveríamos ser pacientes) You're improving your English. (você está melhorando seu inglês) If you're not patient (se você não está paciente) you give up. (você desiste) My daughter Duda (minha filha Duda) had a beach tennis lesson (teve uma lição de tênis de praia) last week. (semana passada) And she was crying after class. (e ela estava chorando depois da aula) She was sad. (ela estava triste) She was nervous. (ela estava nervosa) And I knew why. (e eu sabia porque) She was nervous (ela estava nervosa) she was sad (ela estava triste) because she made many mistakes (porque ela tinha cometido muitos erros) during the class. (durante a aula) It was her first class. (era a primeira aula dela) And she was playing with her cousin. (e ela estava jogando com a prima dela) And her cousin knows (e a prima dela sabe) how to play well. (como jogar bem) Her cousin Bilela (a prima dela Bilela) is a bit older than her. (é um pouco mais velha que ela) What should I say to my daughter? (o que eu deveria dizer para minha filha?) I told her. (eu disse a ela) Love (amor) you shouldn't (você não deveria) be nervous when you make mistakes. (estar nervosa quando você cometer erros) Look. (veja) And I showed a video of myself (e eu mostrei um vídeo de mim mesmo) playing tennis. (jogando tênis) Look. (veja) Here I made a mistake. (aqui eu cometi um erro) Here another mistake. (aqui um outro erro) Here another mistake. (aqui um outro erro) Now the coach made a mistake. (agora o treinador cometeu um erro) We should be patient. (nós deveríamos ser pacientes) With ourselves (com nós mesmos) and with others. (e com outros) In our life (em nossa vida) each one of us (cada um de nós) will face crises.. (vai enfrentar crises) The risks of these crises (os riscos destas crises) might be low. (podem ser baixos) But for us (mas para nós) they will be meaningful. (eles vão ser significativos) A business going downhill. (um negócio indo ladeira abaixo) A divorce. (um divórcio) A decision about the future (uma decisão sobre o futuro) of our career. (de nossa carreira) A moment when the game (um momento quando o jogo) depends on us. (depende de nós) These situations (estas situações) will demand (vão demandar) our mental resources. (nossos recursos mentais) An emotional response (uma resposta emocional) a reactive response (uma resposta reativa) an immature response (uma resposta imatura) will not be enough. (não vai ser o suficiente) Not if we want to do the things right. (não se nós queremos fazer as coisas certo) Not if we want to have (não se nós queremos ter) our best performance. (nosso melhor desempenho) We will then need (nós vamos então precisar) that quietude. (daquela quietude) We need to be calm. (nós precisamos estar calmos) We need to be open. (nós precisamos estar abertos) We need to have clarity (nós precisamos ter clareza) when it matters. (quando isso importa) In these situations (nestas situações) we should be 100% present. (nós deveríamos estar 100% presentes) We should empty our mind (nós deveríamos esvaziar nossa mente) from bad ideas. (de más ideias) We should give ourselves (nós deveríamos dar a nós mesmos) TIME (tempo) During the crisis (durante a crise) we should sit down in silence. (nós deveríamos sentar em silêncio) During the crisis (durante a crise) we should reject distractions. (nós deveríamos rejeitar distrações) We should listen (nós deveríamos ouvir) to people who have already overcome (as pessoas que já superaram) those kinds of situations. (aqueles tipos de situações) The lesson here (a lição aqui) is not about strength. (não é sobre força) It's about the power of PATIENCE. (é sobre o poder da PACIÊNCIA) Having trust and humility (ter confiança e humildade) presence (presença) empathy (empatia) temperance. (moderação) With effort (com esforço) we have the capacity. (nós temos a capacidade) We need and we should (nós precisamos e nós deveríamos) control our mind. (controlar nossa mente) How can we (como nós podemos) develop better thoughts? (desenvolver melhores pensamentos?) What should I do (o que eu deveria fazer) if I want to have more clarity? (se eu quero ter mais clareza?)

Hello, my friend! We should cultivate patience. (nós deveríamos cultivar paciência) Sometimes we're stressed (às vezes nós estamos estressados) we're nervous (nós estamos nervosos) and we increase the volume of our voice. (e nós aumentamos o volume de nossa voz) Why? (por que?) Maybe we should (talvez nós deveríamos) take some time to rest. (tomar um tempo para descansar) Maybe we should (talvez nós deveríamos) avoid multitasking. (evitar multitarefa) Sometimes we're doing something here (às vezes nós estamos fazendo algo aqui) and something else there. (e outra coisa lá) And this generates stress. (e isso gera stress) What should we do (o que nós deveríamos fazer) if we feel tired? (se nós nos sentimos cansados?) What should I do (o que eu deveria fazer) if I see that I am not (se eu vejo que eu não estou) having energy during the day? (tendo energia durante o dia?) 3 habits we should pay attention to. (3 hábitos que nós deveríamos prestar atenção) HABITS WE SHOULD PAY ATTENTION TO: (hábitos que deveríamos prestar atenção) 1- We should pay attention to our EATING habits; (nós deveríamos prestar atenção em nossos hábitos de COMER) 2- We should pay attention to our SLEEP; (nós deveríamos prestar atenção em nosso SONO) 3- We should pay attention to our EXERCISE routine. (nós deveríamos prestar atenção em nossa rotina de EXERCÍCIO) These 3 things. (estas 3 coisas) The food we eat. (a comida que nós comemos) The rest we have. (o descanso que nós temos) The exercise we do. (o exercício que nós fazemos) These 3 things (estas 3 coisas) are very very important. (são muito muito importantes) Tell me 3 things we should do (diga-me 3 coisas que nós deveríamos fazer) to be healthy. (para sermos saudáveis) Comment here. (comente aqui)

Hello, my friend! SHOULD (deveria) Verbo muito útil. Super útil. SHOULD (deveria) Nós usamos SHOULD (deveria) para conselho. Nós usamos SHOULD (deveria) para necessidade. Nós usamos SHOULD (deveria) para coisas que nós sentimos em nossa alma que são as coisas certas para fazer. Às vezes nós estamos fazendo algo e nós pensamos com nós mesmos. Eu deveria fazer x/y/z. Eu não deveria fazer x/y/z. Para uma pergunta: Eu deveria fazer x/y/x? O afirmativo neste caso: I should do (eu deveria fazer) Nós adicionamos hábitos positivos a esta frase. I should respect mom and dad. (eu deveria respeitar mãe e pai) I should be reliable. (eu deveria ser confiável) I should do the right thing. (eu deveria fazer a coisa certa) I should cultivate good habits. (eu deveria cultivar bons hábitos) I shouldn't do  (eu não deveria fazer) I shouldn't do things I regret later. (eu não deveria fazer coisas que eu me arrependo depois) Should I do x/y/z? (eu deveria fazer x/y/z?) Deixa eu ler parte deste livro aqui para você. Eu estou lendo este livro. Eu não sei porque mas eu acho que este é o momento certo para ler isso para você. Nós podemos imaginar que Tiger Woods. Tiger Woods foi um jogador de golfe. Rico, bilionário. Exitoso. O melhor jogador do tempo dele. Tiger Woods. Nós podemos imaginar que Tiger Woods como muitas pessoas de sucesso era mais e mais feliz depois dos campeonatos que ele estava ganhando. Mas, não. Infelizmente ele estava menos feliz quanto mais ele conquistava mais títulos. Ele tinha menos liberdade. Ele dormia menos e menos. Até chegar a um ponto quando ele só conseguia dormir com remédio forte. Mesmo com uma bela e brilhante esposa que amava ele. Mesmo com duas belas crianças que também amavam e admiravam ele. Mesmo sendo o melhor campeão em sua profissão ele estava infeliz. Torturado por uma doença espiritual e uma ansiedade devastadora que ele não conseguia controlar. Sua mente era forte mas sua alma ferida. Jesus perguntou a seus discípulos: If the man wins the world (se o homem ganha o mundo) but loses his soul (mas perde sua alma) what does the winning serve for? (para que serve a vitória?) We should have an open heart. (nós deveríamos ter um coração aberto) We should build meaningful relationships. (nós deveríamos construir relacionamentos significativos) We should have moderation. (nós deveríamos ter moderação) We should have the notion of right and wrong. (nós deveríamos ter a noção de certo e errado) These elements (estes elementos) are not only important for a balanced life. (não são apenas importante para uma vida equilibrada) They are a source of quietude (eles são uma fonte de quietude) that lets us support the defeat (que nos permite suportar a derrota) and enjoy the victory. (e curtir a vitória) When you spend your whole life (quando você passa sua vida toda) lying all the time (mentindo todo tempo) living is not fun. (viver não é divertido) Tiger Woods disse isso. Não importa suas conquistas. Se você está mentindo sua alma não está bem. Quando sua vida está desequilibrada ela não é divertida. Quando sua vida está somente em volta de você mesmo é pior do que “não divertida”. Ela está vazia. Tiger Woods não estava somente sozinho. Ele era, como muitos de nós hoje em dia uma ilha. Ele podia ser famoso mas ele era um estranho para ele mesmo. Marco Aurélio. O imperador. Ele se perguntava: What am I doing with my soul? (o que estou fazendo com minha alma?) What should I do with my soul? (o que eu deveria fazer com minha alma?) Aqueles que buscam quietude deveriam conseguir uma vida mais equilibrada. We should avoid envy. (nós deveríamos evitar inveja) We should jealousy. (nós deveríamos evitar ciúme) We should avoid wrong desires. (nós deveríamos evitar desejos errados) We should practice gratitude. (nós deveríamos praticar gratidão) We should cultivate relationships based on love. (nós deveríamos cultivar relacionamentos baseados no amor) We should put our belief and control (nós deveríamos colocar nossa crença e controle) in the hands of something higher. (nas mãos de algo maior) We should understand that (nós deveríamos entender que) there will never be “enough”... (nunca vai haver “suficiente”) if we're not fine with ourselves. (se nós não estivermos bem com nós mesmos) Tem uma música cantada por Justin Bieber. Eu não tenho certeza se ele escreveu a música. Mas é chamada “Ame-se”. Eu vou compartilhar essa música com você. E eu peço a você para cantar junto para dançar e para relaxar. Oh, baby you should love yourself (oh, bebê você deveria amar-se) Love yourself Bem-vindo de volta. Ame-se, do Justin Bieber. Nós temos muitas músicas para melhorar sua fala, sua comunicação, sua escuta.  Visite nossa plataforma para ver estas músicas. Todas as vezes que você chove no meu ___ E todos os clubes que você entra usando meu nome Você pensa que você ___ meu coração, oh garota pelo amor de Deus Você pensa que eu estou chorando sozinho, eu não estou E eu não quis escrever uma ___ Porque eu não quis que ninguém pensasse que eu ainda me importo Eu não mas você ___ meu telefone E bebê eu estou mudando E eu acho que você deveria ser algo Eu não quero segurar ___, talvez você deveria saber isso Minha mãe não gosta de você e ela gosta de todo mundo E eu nunca gosto de admitir que eu estava ___ E eu tenho estado muito ___ no meu trabalho, não vi o que estava acontecendo Mas agora eu sei, eu estou melhor ___ sozinho Porque se você gosta do jeito que você aparenta tanto assim Você deveria ir e amar a si mesma E se você ___ que eu estou ainda segurando em algo Você deveria ir ___ amar você mesmo Compartilhe este vídeo com seus amigos. Participe, comente, curta. Quanto mais você participa, mais ___ você tem. Eu estou aqui para servir você. Muito obrigado. - Oh, baby you should go and love yourself (oh, bebê você deveria ir e amar você mesmo) We should love ourselves. (nós deveríamos nos amar) We should have priority for ourselves. (nós deveríamos0 Lembre-se. Nós estamos cultivando uma boa mente. Nós estamos cultivando um bom espírito. Nós estamos cultivando um bom espírito. E você vai ver o que nós precisamos para cultivar. O que nós deveríamos cuidar.

Hello, my friend! We're talking about this concept of (nós estamos falando sobre este conceito de) QUIETUDE What should we do (o que nós deveríamos fazer) to be more balanced? (para estarmos mais equilibrados?) What should we do (o que nós deveríamos fazer) to have more control (para ter mais controle) of our feelings? (de nossos sentimentos?) We started talking about (nós começamos falando sobre) MIND (mente) Then we talked about (daí nós falamos sobre) SPIRIT (espírito) And now (e agora) Let me (deixa eu) We can talk about the body. (nós podemos falar sobre o corpo) What should we do (o que nós deveríamos fazer) to cultivate (para cultivar) a healthier body? (um corpo mais saudável?) The most important thing (a coisa mais importante) is to keep our body (é manter nosso corpo) in movement. (em movimento) If we're moving (se nós estamos nos mexendo) if we're walking (se nós estamos caminhando) if we're activating our muscles (se nós estamos ativando nossos músculos) our health is better. (nossa saúde está melhor) Look at that frog. (veja aquele sapo) Can you see the frog? (você consegue ver o sapo?) Can you see the big frog there? (você consegue ver o sapão ali?) Can you see the frog? (você pode ver o sapo?) This frog. (este sapo) This frog is alive. (este sapo está vivo) Jump my dear friend. (pule meu caro amigo) Jump. (pule) If this frog doesn't move (se este sapo não se mexer) If that frog doesn't move (se aquele sapo não se mexer) it will not be able to live (ele não vai ser capaz de viver) to survive. (de sobreviver) But you and I (mas você e eu) we can do more than surviving. (nós podemos fazer mais do que sobreviver) To cultivate this quietude (para cultivar esta quietude) this balance (este equilíbrio) this mental health (esta saúde mental) and also our body health (e também nossa saúde corporal) we should move. (nós deveríamos nos mexer) Would you like to drive? (você gostaria de dirigir?) You can come here. (você pode vir aqui) Forever VIPs you're invited to come here. (Forever VIPs vocês estão convidados a vir aqui)

Hello, my friend! Yes we're finishing one more class. (sim estamos terminando mais uma aula) And I should give you (e eu deveria dar a você) a round of applause. (APLAUSOSSSSSS chuva de palminhas na tela UHULLLL) (uma salva de palmas) Congratulations! (parabéns) I should give you a hug. (eu deveria dar a você um abraço) I should come to you and say: (eu deveria vir a você e dizer) “Congratulations” (parabéns) “You're doing well” (você está indo bem) “You're growing” (você está crescendo) And when you grow (e quando você cresce) you have more to give. (você tem mais para dar) When you grow (quando você cresce) you have more to share. (você tem mais para compartilhar) During this class (durante esta aula) we studied the verb SHOULD. (nós estudamos o verbo DEVERIA) Super useful to give advice. (super útil para dar conselho) To talk about things we need to do. (para falar sobre coisas que nós precisamos fazer) Well I should (bem eu deveria) be careful with my relationships. (ser cuidadoso com meus relacionamentos) I should have positive thoughts. (eu deveria ter pensamentos positivos) I should move my body. (eu deveria mexer meu corpo) I should go to bed early. (eu deveria ir para cama cedo) I should avoid social media (eu deveria evitar rede social) when I’m going to sleep. (quando eu vou dormir) SHOULD (deveria) And I read parts of this book here to you. (e eu li partes deste livro aqui para você) Quietude is the key. (quietude é a chave) Now, my friend. (agora) Come here, please. (vem aqui, por favor) Let me draw something here for you. (deixa eu desenhar algo aqui para você) My table is wet. (minha mesa está molhada) Let me just dry it. (deixa eu só secar ela) During this class, my dear (durante esta aula) I was talking about (eu estava falando sobre) one individual. (um indivíduo) I was talking about you. (eu estava falando sobre você) I was talking about me. (eu estava falando sobre mim) And we navigated (e nós navegamos) through 3 areas (por 3 áreas) of our lives. (de nossas vidas) Our mind. (nossa mente) Our spirit. (nosso espírito) And our body. (e nosso corpo) Our mind, our spirit and our body. (nossa mente, nosso espírito e nosso corpo) Why should we take care (por que nós deveríamos cuidar) of these 3 aspects? (destes 3 aspectos?) Our mind is where we cultivate (nossa mente é onde nós cultivamos) our thoughts. (nossos pensamentos) Our mind is where we (nossa mente é onde nós) build our plans. (construímos nossos planos) Our spirit, my friend (nosso espírito) is where we connect (é onde nós conectamos) with something higher than ourselves. (com algo maior do que nós mesmos) You can call it the way you prefer. (você pode chamar isso do jeito que você preferir) But our spirit (mas nosso espírito) is what we have inside us (é o que nós temos dentro de nós) that has access (que tem acesso) to abundance (a abundância) to infinite resources. (a infinitos recursos) And our body (e nosso corpo) is the place we need (é o lugar que nós precisamos) to carry this (para carregar esta) constant search we have (constante busca que nós temos) for being a better person. (para sermos uma pessoa melhor) Our mind. (nossa mente) Our spirit. (nosso espírito) And our body. (e nosso corpo) We should take care of them. (nós deveríamos cuidar deles) Now I ask you. (agora eu pergunto a você) If you want to speak English (se você quer falar inglês) what should you do? (o que você deveria fazer?) Exactly what you're doing now. (exatamente o que você está fazendo agora) If you want to lose some weight (se você quer perder um peso) what should you do? (o que você deveria fazer?) If I want to (se eu quero) have more time with my kids (ter mais tempo com minhas filhas) what should I do? (o que eu deveria fazer?) Comment here. (comente aqui) Give me some advice. (me dê um conselho) I want to hear from you. (eu quero ouvir de você) You know (você sabe) if you want to have more (se você quer ter mais) this is your place. (este é seu lugar) Forever VIP you should schedule (Forever VIP você deveria agendar) your visit. (sua visita) We have a meeting here soon. (nós temos um encontro aqui em breve)

Thank you very much. (muito obrigado)

I’m Felipe Dib. (eu sou Felipe Dib)

See you next ___! (vejo você na próxima ___)