AULA DE INGLÊS compreensão. Compreender, de modo detalhado, textos escritos e/ou multimodais que tematizam assuntos relativos ao mundo do trabalho, especialmente competências e habilidades específicas, considerando a dinâmica do trabalho no século XXI, para discuti-las e avaliá-las a partir de diferentes perspectivas.

Hello, my friend!

Que alegria ver você aqui melhorando seu inglês e abrindo novas oportunidades para o seu trabalho, estudo, relacionamentos e viagens! Nossa missão é ver você speaking English e sendo Líder por onde você for!

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Um abraço e see you next class,

Felipe Dib.

Transcrição da aula:  Compreensão de textos sobre trabalho emprego BNCC

Hello, my friend! Welcome back. (bem-vindo de volta)  Today we understand in details(hoje nós entendemos em detalhes)  texts, videos, materials(textos, vídeos, materiais)  related to the world of business. (relacionados ao mundo dos negócios)  Jobs (trabalhos)  Work (trabalho)  Nowadays, we have a set of skills(hoje em dia, nós temos uma série de habilidades)  "I have a set of skills" (eu tenho uma série de habilidades)   A very specific set of skills(uma série muito específica de habilidades)  called soft skills. (chamada habilidades socioemocionais)  In Brazil(no Brasil)  they say(eles dizem)  "Habilidades Socioemocionais" "Habilidades do Século XXI" These are called(estas são chamadas)  around the world(pelo mundo)  soft skills. Skills that are not(habilidades que não são)  related to the job itself. (relacionadas ao trabalho em si)  These skills are more related(estas habilidades são mais relacionadas)  to how you react to challenges(a como você reage a desafios)  to how you relate to people(a como você se relaciona com as pessoas)   to how you deal with your emotions. (a como você lida com suas emoções)  These are soft skills. (estas são as habilidades socioemocionais)  We're going to talk about them. (nós vamos falar sobre elas) Today you're going to learn in details(hoje você vai aprender em detalhes)  about these super important skills. (sobre estas super importante habilidades)  They're essential nowadays. (elas são essenciais hoje em dia)  And stretching, exercising(e alongar, se exercitar)  breathing(respirar)  Last class we didn't exercise our breathing. (aula passada não exercitamos nossa respiração)  Today we're going to do it double(hoje vamos fazer isso em dobro)  to compensate. (para compensar)  All these things(todas estas coisas)  improve your soft skills. (melhoram suas habilidades socioemocionais)  In other words(em outras palavras)  we need emotional intelligence. (nós precisamos de inteligência emocional)  Nowadays(hoje em dia)  people don't talk about IQ anymore. (as pessoas não falam sobre QI mais)  They talk about EQ. (elas falam de inteligência emocional)  Emotional intelligence. (inteligência emocional)  The pope of emotional intelligence(o papa da inteligência emocional)  is Daniel Goleman, an American PhD. (é Daniel Goleman, um PhD americano)  Let's see what he says here. (vamos ver o que ele diz aqui)  Helping kids(ajudando crianças)  to improve their self-conscience(a melhorar sua auto-consciência)  and trust(e confiança)  help them control their emotions(ajudando-os a controlar suas emoções)  and disturbing impulses(e impulsos nervosos)  and increasing their empathy(e aumentando sua empatia)  results not only in better behavior(resulta não somente em melhor comportamento)  but also in better academic performance. (como também em melhor desempenho acadêmico)  And then(e daí)  Daniel Goleman presents numbers(Goleman apresenta números)  related to a work they developed(relacionados a um trabalho que eles desenvolveram)  with students. (com alunos)  They worked soft skills with these students. (eles trabalharam habilidades socioemocionais com estes alunos)  Check the numbers: (veja os números)  Bad behavior dropped by 28%. (mal comportamento caiu 28%)  Suspensions by 44%. (suspensões 44%)  At the same time(ao mesmo tempo)  attendance increased(a frequência aumentou)  while 63% of students(enquanto 63% dos alunos)  showed a more positive behavior. (mostraram um comportamento mais positivo)  Those who can manage(aqueles que conseguem administrar)  their emotional lives(com suas vidas emocionais)  seem to have a clear advantage(parecem ter uma clara vantagem)  in their health. (em sua saúde)  Those who manage their emotional lives(aqueles que administram suas vidas emocionais)  seem to have a clear advantage(parecem ter uma clara vantagem)  in their health. (em sua saúde)  My aunt Bê always does this. (minha tia Bê sempre faz assim)  When she is reading(quando ela está lendo)  she does this(ela faz isso)  so the page sticks to her finger. (para que a página grude no dedo dela)  Listen to this. (escute isso)  Emotionally competent people(pessoas emocionalmente competentes)  the ones who know and deal well(aqueles que sabem e lidam bem)  with their own feelings(com seus próprios sentimentos)  understand and take into consideration(entendem e levam em consideração)  the feelings of the other person. (os sentimentos da outra pessoa)  And, of course, they're ahead(e, claro, eles estão à frente)  in any sector of life. (em qualquer setor da vida)  It can be in their love relationships. (pode ser em seus relacionamentos amorosos)  It can be learning rules(pode ser regras de aprendizado)  that govern success. (que governam sucesso)  People with emotional practice(pessoas com prática emocional)  have more possibility(têm mais possibilidade)  to feel(de sentir)  How can I say this? (como eu posso dizer isso?)  fullfilled. (realizadas)  People with(pessoas com)  emotional intelligence(inteligência emocional)  have more possibilities(têm mais possibilidades)  to feel fulfilled. (de se sentirem realizadas)  And to be effective in their lives(e para serem eficazes em suas vidas)   dominating the mental habits(dominando os hábitos mentais)  that increase their productivity. (que aumentam sua produtividade)  Unfortunately, the ones who can't control(infelizmente, aqueles que não conseguem controlar)  their emotional lives(suas vidas emocionais)  are always fighting internally(estão sempre lutando internamente)  and they lack concentration at work(e falta a eles concentração no trabalho)  and they lack clearness in thought. (e falta a eles clareza em pensamento)  We all know that(nós todos sabemos)  because we all have experienced stress(porque nós todos temos experimentado stress)  in our lives. (em nossas vidas)  Today I am facing a challenge(hoje eu estou encarando um desafio)  with two different guys(com dois caras diferentes)  who haven't kept their word with me. (que não tem mantido a palavra deles comigo)  The situation is stressful. (a situação é estressante)  They don't keep their word. (eles não mantém a palavra deles)  They don't leave the home I'm renting. (eles não deixam a casa que estão alugando)  They don't deliver the service. (eles não entregam o serviço)  How do we deal with these(como nós lidamos com estas)  frequent and inevitable situations? (frequentes e inevitáveis situações?)  We take care of our own emotions. (nós cuidamos de nossas próprias emoções)  That's why I always start our classes(é por isso que eu sempre começo nossas aulas)  stretching(alongando)  moving our body. (mexendo nosso corpo)  Breathing. (respirando)  So then we balance ourselves(então nós nos equilibramos)  to learn better. (para aprendermos melhor)  We unlock different areas(nós destravamos diferentes áreas)  of our brain. (de nosso cérebro)  Let me drink some water. (deixe-me beber um pouco de água)  Today(hoje)  we're going to talk about(nós vamos falar sobre)  these abilities. (estas habilidades)  These soft skills. (estas habilidades socioemocionais)  What are examples of soft skills? (quais são exemplos de habilidades socioemocionais?)  Resilience (resiliência)  Empathy (empatia)  Patience (paciência)  Effectiveness (eficácia)  Assertivity (assertividade)  Let's activate our body, my friend. (vamos ativar nosso corpo)  Let's work our legs today. (vamos trabalhar nossas pernas hoje)  Move your legs, please. (mexa suas pernas)  Now(agora)  let's extend our legs. (vamos estender nossas pernas)  One Two Three Four Five Six Seven Eight Nine Ten The other leg, please. (a outra perna, por favor)  One Two Three Four Five Six Seven Eight Nine Ten Release your shoulders. (solte seus ombros)  Move your body. (mexa seu corpo)  Release your arms(solte seus braços)  your wrists, your fingers. (seus punhos, seus dedos)  Move your legs. (mexa suas pernas)  Now(agora)  legs again. (pernas novamente)  We're going to(nós vamos)  push our legs forward. (empurrar nossas pernas para frente)  Let's go! (vamos)  One Two Three Four Five Six Seven Eight Nine Ten The other leg. (a outra perna)  Here we go! (aqui vamos nós)  One Two Three Four Five Six Seven Eight Nine Ten I'm getting tired. (estou ficando cansado)  Now let's stretch. (agora vamos alongar)  To the front, please. (para frente, por favor)  Here we go! You count for us. (você conta para nós)  Count to 10, please. (conte até 10, por favor)  Count for us. (conte para nós)  Continue, please. (continue, por favor)  Now let's breathe. (agora vamos respirar)  As always(como sempre)  we breathe in new energy(nós inspiramos energia nova)  fresh air. (ar fresco)  New blessings, new ideas(novas bênçãos, novas ideias)  new solutions. (novas soluções)  We hold(nós seguramos)  and we breathe out. (e nós expiramos)  When we breathe out(quando nós expiramos)  we relax the muscles of our face. (nós relaxamos os músculos de nosso rosto)  We exhale(nós exalamos)  the energy we don't need. (a energia que não precisamos)  We exhale tensions, worries(nós exalamos tensões, preocupações)  we exhale the load(nós exalamos a carga)  we don't need to carry. (que não precisamos carregar)  Here we go! (aqui vamos nós)  Breathe in(inspire)  hold(segure)  breathe out. (expire)  Breathe in(inspire)  hold(segure)  breathe out. (expire)  You can invite your family(você pode convidar sua família)  to learn together(para aprender junto)  to breathe together, ok? (para respirar junto, ok?)  You inspire your family(você inspira sua família)  when you're studying(quando você está estudando)  when you're growing. (quando você está crescendo)  You inspire people(você inspira pessoas)  to develop their skills, too. (a desenvolverem as habilidades delas, também)  If they don't want to, no problem. (se eles não quiserem, sem problema)  Leave them in peace(deixe-os em paz)  and let's keep breathing. (e vamos continuar respirando)  Once more, please. (uma vez mais, por favor)  Breathe in(inspire)  breathe out. (expire)  Let's talk about business. (vamos falar sobre negócios)  Let's talk about abilities you need(vamos falar sobre habilidades que você precisa)  to thrive(para prosperar)  to be successful at work. (para ser exitoso no trabalho)  Are you prepared? (você está preparado?)  Of course you are. (claro que você está)  It's so good to see you here. (é muito bom ver você aqui)

Hello, my friend! Let's talk about business(vamos falar sobre negócios)  jobs(trabalhos)  the world of work. (o mundo do trabalho)  What are the skills needed nowadays? (quais são as habilidades necessárias hoje em dia?)  English is TOP priority(inglês é uma prioridade no topo)  because when you're speaking English(porque quando você está falando inglês)  you're communicating to the whole planet. (você está se comunicando com o planeta inteiro)  Ok, but(ok, mas)  is speaking English enough? (falar inglês é suficiente?)  I have to tell you: (eu tenho que dizer a você)  No, my friend. (não)  Communication is the key. (comunicação é a chave)  We need to communicate well. (nós precisamos nos comunicar bem)  How do we communicate ourselves effectively? (como nos comunicamos eficazmente?)  By having good relationships(ao termos bons relacionamentos)  and by expressing our ideas effectively. (e ao expressarmos nossas ideias com eficácia)  The master of relationships(o mestre de relacionamentos)  is a guy called Dale Carnegie. (é um cara chamado Dale Carnegie)  At www.voceaprendeagora.com(em nossa plataforma)  we have a detailed study(nós temos um estudo detalhado)  of his classic: (do clássico dele)  How to win friends and influence people. (como fazer amigos e influenciar pessoas)  We analyzed line by line(nós analisamos linha por linha)  of this book. (deste livro)  If you want to have access to this(se você quer ter acesso a isso)  just visit our platform. (apenas visite nossa plataforma. Right now I'm going to share with you(agora eu vou compartilhar com você)  something I consider relevant to you. (algo que eu considero relevante para você Yes. You  all people by their names. (você chama as pessoas pelo nome delas)  Simple. (simples)  Obvious. (óbvio)  But, very often(mas, muito frequentemente)  a neglected ability. (uma habilidade negligenciada)  When you're introduced to somebody(quando você for apresentado a alguém)  pay attention to their names. (preste atenção aos nomes deles)  If you can(se você puder)  repeat their names(repita o nome deles)  after you shake hands. (depois que você apertar as mãos)  Call people by their names. (chame as pessoas pelos seus nomes)  This is magical. (isso é mágico)  This is key to open(isso é chave para abrir)  new opportunities. (novas oportunidades)  I'll share another video with you. (eu vou compartilhar um outro vídeo com você)  We're going to watch this one together. (vamos assistir este juntos)  Please, watch this video. (por favor, assista este vídeo)   Exactly! (exatamente)  Sometimes we want to talk, talk talk(às vezes nós queremos falar, falar, falar)  but listening(mas ouvir)  is more important than speaking. (é mais importante do que falar)  God has his wisdom. (Deus tem sua sabedoria)  He gave us 2 ears(ele nos deu 2 orelhas)  and only 1 mouth. (e somente 1 boca)  There is a reason behind it, my friend. (há uma razão por trás disso)  So, listen to people. (então, escute as pessoas)  Be interested in their lives(seja interessado na vida deles)  in their achievements(em suas conquistas)  in their accomplishments. (em suas conquistas)  "Oh Felipe, but I want to talk about myself" (Felipe, mas eu quero falar sobre mim)  Ok, you will have your moment. (você vai ter seu momento)  And I want to hear from you. (e eu quero ouvir de você)  Butpay attention to people. (maspreste atenção às pessoas)  Another secret: (um outro segredo)  Smile (sorria)  Exactly! (exatamente)  Yeah! Let's sing together. (vamos cantar juntos)  Please, help me. (por favor, ajude-me)  Sing along. (cante juntoRemember these details: (lembre-se destes detalhes)  When you talk to people(quando você conversar com as pessoas)  call them by their names. (chame-os pelos seus nomes)  When you talk to someone(quando você falar com alguém)  be interested in his or her life. (esteja interessado na vida dele ou dela)  Be interested in the person. (seja interessado na pessoa)  Ask this person: (pergunte a esta pessoa)  Where are you from? (de onde você é?)  What's your favorite hobby? (qual é seu passatempo favorito?)  What's your favorite food? (qual é sua comida favorita?)  I'm asking you. (estou perguntando a você)  What's your favorite food? (qual é sua comida favorita?)  What's your favorite hobby? (qual é seu passatempo favorito?)  Answer, talk to me. (responda, fale comigo)  You talk mentally. (você fala mentalmente)  Speak. (fale)  What's your favorite hobby? (qual é seu passatempo favorito?)  Call people by their names. (chame as pessoas pelos nomes delas)  Ask questions to them. (faça perguntas a elas)  Be interested in the other person. (esteja interessado na outra pessoa)  Smile. (sorria)  Be a positive person. (seja uma pessoa positiva)

Hello, my friend! Vamos continuar falandosobre estas habilidades do século XXI. Ou estas  abilidades socioemocionais. Ou, como é falado pelo mundoas "soft skills". Habilidades do século  XI. Habilidades socioemocionais. Eu disse a vocêas habilidades de comunicaçãoe  elacionamentos. Comunicação + relacionamentos Comunicaçãoquando eu digo comunicaçãoeu quero  izer "entender"... e "falar bem". Você entende as pessoas. Você ouve atentamente. E você fala  em. Você não é grosso. Você é educado. Eu não me importo com "vocabulário". "Ohaquela pessoa lê  muito" "Ela/ele sabe falar apropriadamente" "Ele usa palavras que eu não consigo entender" Isto não   uma habilidade. Se você está falando comigose eu estou falando com vocêe nós não estamos  entendendo um ao outroisso não é uma habilidadeisso é uma deficiência. E relacionamentos é calçar os sapatos de outras pessoas. Masdeixe-me escrever uma listade 5 habilidades que vão  dar a você novas oportunidades. 1- Seja treinável. Ser treinável? O que é isso? Seja treinável seja alguém abertopara aprender coisas novas. Porque a única coisa que podemos nos assegurar neste mundo que estamos vivendoé que não sabemos tudo. Nós devemos ser treináveis, flexíveis para aprender. Nós devemos ser humildes para aprender. Nós devemos usar a frase"eu não sei"  ais frequentemente. Nós usamos "eu não sei"... "como eu posso aprender isso?". 2- Seja empático.  elipe, você está me dizendo que estevocabulário de "novas palavras" não funcioname você está  sando estas palavras. Isto é apenaso que eu acabei de escrever aqui. Calçar os sapatos das  utras pessoas. Entender o ponto de vista das pessoas. Algumas pessoas não conseguemtolerar  iferentes opiniões. Algumas pessoas, quando se trata de políticabrigam em casa, no trabalho, em  ula. Por favorseja empático. Escute a pessoa, entenda. 3- Comunique-se com eficácia. Quando você  estiver se comunicandoseja específico. Se você precisa "disso"... por favor, peça "isso". Seja  específico quando você se comunicar. Não fale sobre um monte de coisase daí "ah, mas a pessoa  vai entender". "Estou dando sinais" Não dê sinais. Principalmente quando é uma conversa entre uma  mulher e um homem. A mulher está enviando sinais. O homem está entendendo zero, nada. Às vezes  estou falando com a minha esposae eu sintodepois de 18 anos decompartilhar a mesma vida.  s vezes ela começa a dizere eu paro, eu sinto algo e digo: "Amor, por favorvocê está  entando me dizer algo?" Não estou pegando. Por favor, seja clara, diga-me. E daíàs vezes ela  diz: "Sim estou tentando dizer a você isso" E outras vezes ela diz: "Não estou querendo dizer nada"   eu digo "ok". Mas eu não entendo se você me der "sinais". Então nós precisamos nos comunicar com eficácia. Deixe-me ver o que escrevi aqui. 5- Pense criticamente. Isso tem a ver com análise.  Hoje em dia nós temos acesso à informação. Dados estão em todos lugares. Agora nós vivemos em um  mundo aberto. Mas, como o provérbio diz"um bom vinho sem uma garrafaé somente uma poça".  Então, como eu checo a informação que eu tenhoe analiso issopara tomar melhores decisões?  como eu aprendo da informação que estou lendo? Isto é uma habilidade muito legal para ter hoje em  Dia. Com rede socialcom interação onlinenós precisamos pensar racionalmente. Como eu posso  Pegar esta informaçãoe traduzi-la para algo útilpara minha empresa? Para meu trabalho. E o n.   é uma lição do Stephen Covey. Ele escreveu um livro chamadoos 7 Hábitos das Pessoas Altamente  Eficazes. E o Hábito 1 é: Seja proativo. Ser proativo é fazer isso: "Não sei, [vírgula] como eu  aprendo isso?" Você é proativovocê dá o passo à frentepara aprender coisas novaspara  resolver os desafios. Você não espera. Você não é passivo. Você é ativo. Eu amo dar a você presentes então deixe-me dar mais um bônus a vocêSeja proativo. Comece  com o fim em mente. Evite fazer várias coisas ao mesmo tempo. Eu estou sempre dizendo a você: My  friend, isole distrações. Celular no modo avião. Concentre-se, foque. Mais e maiseu tenho visto pessoasque fazem as coisas básicasconseguindo novas posiçõesposições de liderança. Eles  estão fazendo "arroz com feijão"... mas estão fazendo isso bem feito. O básico, mas bem feito.  Estou fazendo muitas coisasestou indo em muitas direções". Ok, masqual é o progresso que  stou fazendo? Eu prefiro ir em 1 direçãoe chegar mais longe. E você, my friend? Fale comigo.  estas habilidades: Ser treinável. Ser empático. Comunicar-se com eficácia. Pensar criticamente.  er proativo. Qual é o passo mais fácil? Diga-me. Comente aqui.

Hello, my friend! We're talking  bout work. (estamos falando sobre trabalho)  We're talking about the business world. (estamos falando sobre o mundo dos negócios)  I'm telling you(estou dizendo a você)  Manlook at the size of the ostrich(caraolha o tamanho do avestruz)  that walked here. (que andou aqui)  She was going there. (ela estava indo lá)  Look at the size! (olha o tamanho)  This is her feet. (este é os pés dela)  Look at the size of her feet. (olha o tamanho dos pés dela)  We are talking about the business world. (nós estamos falando sobre o mundo dos negócios)  I'm telling you about the importance of(estou dizendo a você sobre a importância de)  getting along well with people. (se dar bem com as pessoas)  We need to be responsible. (nós precisamos ser responsáveis)  We need to understand the other person's point of view. (nós precisamos entender o ponto de vista da outra pessoa)  And manI need to tell you. (e caraeu preciso dizer a você)  It's obvious(é óbvio)  it's simple(é simples)  but sometimes it's not easy. (mas às vezes não é fácil)  We need to deliver results. (nós precisamos entregar resultados)  If I'm teaching you English(se estou ensinando a você inglês)  your English needs to be improved. (seu inglês precisa ser melhorado)  If you're translating documents(se você está traduzindo documentos)  you need to translate documents. (você precisa traduzir documentos)  We need to deliver results. (nós precisamos entregar resultados)  What's your job? (qual é seu trabalho?)  "My job is planting this harvest here" (meu trabalho é plantar esta safra aqui)  Ok, great! (ok, ótimo)  How many acres have you done this week? (quantos hectares você fez esta semana?)  You're very respectful, but(você é muito respeitoso, mas)  You need to show me the result. (você precisa mostrar-me o resultado)  We, as workers(nós, como trabalhadores)  we need to deliver results. (nós precisamos entregar resultados)  It's obvious, but sometimes people forget. (é óbvio, mas às vezes as pessoas esquecem)  "He's a very nice person" (ele é uma pessoa muito legal)  "She's a very good girl" (ela é uma menina muito boa)  "She's so kind, she's so sweet" (ela é muito gentil, ela é muito doce)  But at the end of the day(mas no final do dia)  show me the results. (mostre-me os resultados)  You need to deliver results. (você precisa entregar resultados)  You need to be productive. (você precisa ser produtivo)  "But I am delivering results" (mas eu estou entregando resultados)  What's the amount of results(qual é a quantidade de resultados)  that you are sharing? (que você está compartilhando?)  What's your productivity? (qual é sua produtividade?)  To increase your productivity(para aumentar sua produtividade)  you study. (você estuda)  To improve your abilities, your skills(para melhorar suas habilidades)  you put the theory into practice. (você coloca a teoria em prática)  We need to work. (nós precisamos trabalhar)  There is no secret. (não há segredo)  There is no magic. (não há mágica)  Things just don't happen. (as coisas não acontecem por acaso)  We need to dedicate our energy(nós precisamos dedicar nossa energia)  our effort, our attention(nosso esforço, nossa atenção)  to deliver results. (para entregar resultados)  This is not the only thing. (esta não é a única coisa)  People who deliver results(as pessoas que entregam resultados)  but are disrespectful(mas são desrespeitosas)  are not good. (não são boas)  These guys don't prosper. (estes caras não prosperam)  They don't grow. (eles não crescem)  We need to be respectful. (nós precisamos ser respeitosos)  We need to be empathetic. (nós precisamos ser empáticos)  We need to understand(nós precisamos entender)  the other person's point of view(o ponto de vista da outra pessoa)  and we need to deliver results. (e nós precisamos entregar resultados)  You're studying English here with me. (você está estudando inglês aqui comigo)  If in each class(se em cada aula)  I don't give you something (eu não dou a você algo)  you don't finish the class with something else(você não termina a aula com algo a mais)  with a positive thought(com um pensamento positivo)  with new vocabulary, new ideas(com novo vocabulário, novas ideias)  if you don't have this value(se você não tem este valor)  added to your life(adicionado à sua vida)  you don't come back here tomorrow. (você não volta aqui amanhã)  Of course. (claro)  Your time is a valuable asset. (seu tempo é um ativo valioso)  You need to invest your time(você precisa investir seu tempo)  with things that(com coisas que)  give you results. (dão a você resultados)  That's why I'm always doing my best(é por isso que estou sempre fazendo meu melhor)  to add value to your life(para agregar valor à sua vida)  to improve your life. (para melhorar sua vida)  Do you understand? (você entende?)  Yes or no? (sim ou não?)  We're finishing one more class(nós estamos terminando mais uma aula)  and I love to see you here. (e eu amo ver você aqui)  You're growing(você está crescendo)  you're evolving(você está evoluindo)  you're developing your skills. (você está desenvolvendo suas habilidades)  And this class was devoted(e esta aula foi dedicada)  to soft skills. (às habilidades socioemocionais)  Abilities of the 21st century. (habilidades do século XXI)  The ones that(aquelas que)  relate to people. (se relacionam com pessoas)  Relate to our internal conversations. (relacionam com nossas conversas internas)  Our inner voice. (nossa voz interior)  During this class(durante esta aula)  you learned abilities, such as: (você aprendeu habilidades, como)  Smiling. (sorrir)  Smile, please. (sorria, por favor)  I love to see you smiling. (eu amo ver você sorrindo)  "But I'm shy" (mas eu sou tímido)  No problem. (sem problema)  Your smile is beautiful(seu sorriso é bonito)  because the smile is mainly here(porque o sorriso é principalmente aqui)  in the eyes. (dentro dos olhos)  Call people by their names. (chame as pessoas pelo nome)  Know how to interact with people. (saiba como interagir com as pessoas)  Be interested in the other person. (seja interessado na outra pessoa)  Ask questions about the other person. (faça perguntas sobre a outra pessoa)  Stop talking about you, for a while. (pare de falar sobre você, por um momento)  Sometimes it's a challenge. (às vezes isso é um desafio)  Mainly when we're insecure. (principalmente quando estamos inseguros)  We tend to talk a lot(nós tendemos a falar muito)  when we're insecure. (quando estamos inseguros)  We tend to avoid relationships(nós tendemos a evitar relacionamentos)  when we're not feeling safe. (quando não estamos nos sentindo seguros)  RelaxStrangers are not enemies, my friend. (estranhos não são inimigos)  Strangers are just people we haven't met yet. (estranhos são apenas pessoas que ainda não conhecemos)  Let me read(deixe-me ler)  more pages of this book here to you. (mais páginas deste livro aqui para você)  A life without passion(uma vida sem paixão)  would be very boring. (seria muito chata)  But, as Aristotle(mas, como Aristóteles)  the Greek philosopher observed(o filósofo grego observou)  we need emotion in the right dosis. (nós precisamos de emoção na dose certa)  If I'm thirsty. (se estou com sede)  I need this amount of water. (eu preciso desta quantidade de água)  If you throw me in the ocean(se você me jogar dentro do oceano)  it's too much water. (é muita água)  I can't deal with that. (eu não consigo lidar com isso)  The right amount. (a quantidade certa)  It's like when we are cooking. (é como quando nós estamos cozinhando)  The right amount of salt. (a quantidade certa de sal)  And then you ask me: (e daí você me pergunta)  "Ok, but(ok, mas)  how do I know the right amount?" (como eu sei a quantidade certa?)  That's a deeper question. (essa é uma pergunta mais profunda)  We can talk about that later. (nós podemos falar sobre isso depois)  Or at www.voceaprendeagora.com. (ou em nossa plataforma)   * You can check here(você pode checar aqui)  we can have this conversation there. (nós podemos ter esta conversa lá)  Keep your emotions under control. (mantenha suas emoções sob controle)  This is essential for our well-being. (isso é essencial para nosso bem-estar)  The extremes mine our stability. (os extremos minam nossa estabilidade)  Ups and downs(altos e baixos)  give the season to life(dão o tempero para a vida)  but they need to be balanced. (mas eles precisam estar equilibrados)  We can't let the storms(nós não podemos deixar as tempestades)  destroy our well-being. (destruírem nosso bem-estar)  A lot of things we do(muitas coisas que fazemos)  mainly in our free time(principalmente em nosso tempo livre)  are ways to keep our well-being. (são formas de manter nosso bem-estar)  Everything. (tudo)  Reading a novel(ler um romance)  or watching the TV. (ou assistir TV)  We're trying to feel better. (estamos tentando nos sentir bem)  Babies who are emotionally healthy(bebês que são emocionalmente saudáveis)  are the ones who take(são os que tomam)  good care of themselves. (bom cuidado de si mesmos)  Just the way their parents treated him. (apenas a forma que seus pais o trataram)  And that leads them(e isso os guia)  to less vulnerability. (a menos vulnerabilidade)  Anger is the hardest feeling to control. (raiva é o sentimento mais difícil de controlar)  When you hold grudges(quando você guarda mágoas)  you just add your anger. (você apenas aumenta sua raiva)  Seeing things from a different perspective(ver as coisas de uma perspectiva diferente)  solve this problem. (resolve este problema)  Reevaluating a situation(reavaliar uma situação)  is one of the best ways(é uma das melhores maneiras)  to decrease anger. (de diminuir a raiva)  Sometimes we're angry(às vezes nós estamos bravos)  with people who were unfair with us(com pessoas que foram injustas conosco)  with people who disrespected us. (com pessoas que nos desrespeitaram)  But we need to make(mas nós precisamos fazer)  a conscious effort(um esforço consciente)  to take the best from that situation(para pegar o melhor daquela situação)  to take the best from that blessing. (para pegar o melhor daquela bênção)  How can I learn with this situation? (como eu posso aprender com esta situação?)  How can I grab this lemon(como eu posso pegar este limão)  and make a delicious lemonade? (e fazer uma limonada deliciosa?)  The olives suffer pressure(as azeitonas sofrem pressão)  and give oil. (e dão óleo)  The olive oil. (o azeite de oliva)  Grapes suffer pressure(uvas sofrem pressão)  and give us grape juice. (e nos dão suco de uva)  Not wine. (vinho não)  Grape juice. (suco de uva)  Wine has alcohol(vinho tem álcool)  and alcohol is not good for your health. (e álcool não é bom para sua saúde)  Let me give you a bonus. (deixe-me dar a você um bônus)   Yes! My friendone way  o relax the tension(uma maneira de relaxar a tensão)  is writing. (é escrevendo)  And by seeing this(e ao ver isso)  you can have 2 immediate conclusions. (você tem 2 conclusões imediatas)  1- I am very tense(eu sou muito tenso)  because I am writing as crazy. (porque estou escrevendo como um louco)  2- I am finding ways(estou encontrando maneiras)  to feel better. (de me sentir melhor)  To balance myself. (de me equilibrar)  Here I am saying: (aqui estou dizendo)  Dormir cedo Exercitar Energia Gastar menos, investir mais. Respirar. What I ask you to do(o que eu peço para você fazer)  is exactly what I do to myself. (é exatamente o que eu faço comigo mesmo)  And I just saw this sentence here: (e eu acabei de ver esta frase aqui)  Diga "não". The importance of saying "no" is(a importância de dizer "não" é)  necessary. If we say "yes" to everyone, to everything(se nós dizemos "sim" a todos, a tudo)  we're not focused. (nós não estamos focados)  If we learn how to say "no"... (se nós aprendemos como dizer "não")  we start to set limits(nós começamos a estabelecer limites)  in relationships(em relacionamentos)  at home, at work(em casa, no trabalho)  everywhere. (em todo lugar)  When you talk to yourself(quando você falar com você mesmo)  have a kind voice. (tenha uma voz gentil)  Your inner voice(sua voz interna)  doesn't need to be aggressive. (não precisa ser agressiva)  Ok? If you want to dive deeper(se você quer mergulhar mais fundo)  visit our platform. (visite nossa plataforma)  There are nice classes(há aulas legais)  talking about soft skills. (falando sobre habilidades socioemocionais)  Comment your answers here. (comente suas respostas aqui)  Participate. The more you participate(quanto mais você participa)  the more opportunities you have. (mais oportunidades você tem)

Thank you very much. (muito obrigado)  

I'm Felipe Dib.

See you next ___!