Hoje você vai aprender a usar IF (SE) para falar sobre possibilidades, planos e decisões.

Veja alguns exemplos:

If I study every day, I will learn faster.
If it rains, I will stay home.
If I were you, I would start today.

Com essa pequena palavra você consegue falar sobre futuro, escolhas e oportunidades em inglês.

Agora me conta:

If you could change one thing in your life today, what would it be?

Trancrição completa da aula: IF — Como falar sobre possibilidades em inglês

Hello, my friend! Welcome back. (bem-vindo de volta) I love to see you here. (eu amo ver você aqui) Today you're going to learn (hoje você vai aprender) a lot of possibilities (muitas possibilidades) with the expression: (com a expressão) IF (SE) IF (se) This little word (esta pequena palavra) can connect (pode conectar) a lot of possibilities (muitas possibilidades) so then you can tell your stories (para que você possa contar suas histórias) you can talk about your plans (você pode falar sobre seus planos) you can talk about your past (você pode falar sobre seu passado) you can talk about possibilities. (você pode falar sobre possibilidades) And I love (e eu amo) thinking about (pensar sobre) THE POSSIBILITIES (as possibilidades) of our lives. (de nossas vidas) Where would you go (onde você iria) IF you could choose (SE você pudesse escolher) your destiny? (seu destino?) IF you study English every day (SE você estudar inglês todo dia) you will be fluent (você vai ser fluente) very soon. (muito em breve) IF (SE) There are a lot of possibilities (há muitas possibilidades) with this word IF. (com esta palavra SE) I’m going to give you (eu vou dar a você) the most common examples in English. (os exemplos mais comuns em inglês) The most useful expressions in English. (as expressões mais úteis em inglês) But IF you have (mas SE você tiver) questions, doubts (perguntas, dúvidas) comment here. (comente aqui) We're here to serve you. (nós estamos aqui para servir você) Again, today. (de novo, hoje) Marcus Aurelius’ Meditations. (Meditações de Marco Aurélio) This is the journal (este é o diário) of this Roman emperor. (deste imperador romano) His thoughts. (os pensamentos dele) And he was talking to himself. (e ele estava falando com ele mesmo) Later people got his notes (depois as pessoas pegaram as anotações dele) got together and published the book. (juntaram e publicaram o livro) He wrote this 2,000 years ago. (ele escreveu isso há 2.000 anos atrás) And you tell me (e você me diz) if it's present (se isso é presente) if it fits our lives or not. (se isso se encaixa em nossas vidas ou não) I’m going to read in Português (eu vou ler em português) and I put the subtitles in English. (e eu coloco as legendas em inglês) Discard your hopes and your well-being. Discard your hopes and if your well-being is important to you be your own savior while you can. (volta subtitle) What is he telling himself here? (o que ele está dizendo a ele mesmo aqui?) Look do not wait for others. (veja não espere por outros) To be good, to do the right thing. (para ser bom, para fazer a coisa certa) Don't expect (não espere) the right attitude from others. (a atitude certa de outros) You should do it. (você deveria fazer isso) You should be (você deveria ser) the correct person. (a pessoa correta) You should do (você deveria fazer) the right thing. (a coisa certa) Do not hope that (não espere que) everyone is honest (todo mundo seja honesto) that everyone is fine (que todo mundo esteja bem) that everyone is correct. (que todo mundo seja correto) You should do it. (você deveria fazer isso) You are the person. (você é a pessoa) He's talking to himself. (ele está falando com ele mesmo) He's saying: (ele está dizendo) I am the person (eu sou a pessoa) who needs to do the right thing. (que precisa fazer a coisa certa) JUST ENGLISH NOW: To experience sensations? Even grazing animals do that. To let your desires control you? Even wild animals do that. And humans in heat and tyrants do that too. To make your mind your guide to what seems best. Even people who deny the gods do that. Even people who betray their country. Even people who do behind closed doors. If everything else is common currency what is proper to a good man? - volta legenda Now he's going to tell us (agora ele vai dizer-nos) what is the feature (qual é a característica) the profile of the good man. (o perfil do bom homem) Listen to this. (escute isso) The good man welcomes with affection what is sent by destiny. He does not stain nor disturb his spirit and his inner self with confusion of false beliefs. Instead he faithfully preserves his soul calmly obeying God without saying anything false without doing anything unjust. And if others do not recognize this this life of simplicity humility and joy he does not resent them for it. Nor is he dissuaded from following the path to where it leads: The end of life. An end to be reached in purity in serenity in acceptance in peaceful unity with what must be. - (volta legenda com tradução) Marcus Aurelius wrote a lot (Marco Aurélio escreveu muito) about the importance of (sobre a importância de) accepting what happens to us. (aceitar o que acontece conosco) This became the foundation (isso se tornou a fundação) of Stoicism. (do Estoicismo) The philosophy of (a filosofia de) accepting what happens to us. (aceitar o que acontece conosco) Sometimes, we complain (às vezes, nós reclamamos) about things that happen to us. (sobre coisas que acontecem conosco) This is human. (isso é humano) We all do it. (nós todos fazemos isso) But (mas) we need to make the effort (nós precisamos fazer o esforço) to stop (para parar) receive (receber) and thank for everything (e agradecer por tudo) that happens to us. (que acontece conosco) We lost someone we love. (nós perdemos alguém que amamos) We accept (nós aceitamos) and we thank for the opportunity we had (e nós agradecemos pela oportunidade que nós tivemos) to meet this person. (de conhecer esta pessoa) Last week (semana passada) one of my best friends (um dos meus melhores amigos) lost his wife. (perdeu a esposa dele) It was hard. (foi difícil) But he was grateful. (mas ele estava grato) He was grateful (ele estava grato) for having had the opportunity (por ter tido a oportunidade) to share years of his life (de dividir anos da vida dele) with her. (com ela) We cannot control the external world. (nós não podemos controlar o mundo externo) But we have the authority (mas nós temos a autoridade) to control our internal world. (de controlar nosso mundo interno) And it's not easy (e não é fácil) to control our thoughts. (controlar nossos pensamentos) It's not easy (não é fácil) to be disciplined (ser disciplinado) to do the right thing. (para fazer a coisa certa) Mainly when we're weak. (principalmente quando nós estamos fracos) Mainly when we're hit (principalmente quando nós somos atingidos)   by life. (pela vida) But if we (mas se nós) don't control ourselves (não nos controlarmos) where will we be? (onde nós vamos estar?) If you and I (se você e eu) don't do (não fazemos) the right thing (a coisa certa) we know the result. (nós sabemos o resultado) And it's not a beautiful picture. (e essa não é uma imagem bonita) Let's have some water. (vamos beber um pouco de água) Yesterday (ontem) a friend of mine (um amigo meu) a guy who used to be my classmate (um cara que era meu colega de sala) was caught by the police. (foi pego pela polícia) And I was thinking. (e eu estava pensando) Why? (por que?) If you ask me (se você me perguntar) if he needed to do it (se ele precisava fazer isso) I tell you. (eu digo a você) He is a millionaire. (ele é milionário) He has millions (ele tem milhões) in cash (em dinheiro) in jewelry (em joias) in cars (em carros) in big houses. (em grandes casas) And he was (e ele estava) doing something very ugly. (fazendo algo muito feio) Did he need it? (ele precisava disso?) Of course not. (claro que não) But there's always a lesson for us. (mas tem sempre uma lição para nós) If I start walking (se eu começar a andar) this path here (neste caminho aqui) the result can be difficult. (o resultado pode ser diferente) If I walk straight. (se eu andar certo) If I stand up with my shoulders back (se eu levantar com meus ombros para trás) as Jordan Peterson teaches us (como Jordan Peterson nos ensina) and I do the right thing (e eu fizer a coisa certa) probably it's going to be harder. (provavelmente vai ser mais difícil) But at the end of the race (mas no final da corrida) I’ll be much safer. (eu vou estar muito mais seguro) This water is yours. (esta água é sua) And this is mine. (e essa é minha) Cheers, my friend! (saúde, my friend) Let's activate our body. (vamos ativar nosso corpo) If you follow me (se você me seguir) I promise you: (eu prometo a você) You will learn better. (você vai aprender melhor) You will be more concentrated. (você vai estar mais concentrado) You will be more focused. (você vai estar mais focado) You will perform better. (você vai performar melhor) If we exercise together. (se nós exercitarmos juntos) If we stretch together. (se nós alongarmos juntos) If we breathe together. (se nós respirarmos juntos) Trust me: I would never waste (confie em mim: eu nunca desperdiçaria) your time. (seu tempo) Never! (nunca) And you know why. (e você sabe porque) Move your body. (mexa seu corpo) Your shoulders (seus ombros) your hip (sua cintura) your legs. (suas pernas) Today we're going to do (hoje você vai fazer) this movement here. (este movimento aqui) We stretch our arms (nós alongamos nossos braços) we open our chest (nós abrimos nosso peito) and we clap our hands there. (e nós batemos nossas mãos lá) We exercise chest (nós exercitamos peito) shoulders and triceps (ombros e tríceps) when we do it. (quando nós fazemos isso) Let's go? (vamos?) One Two Three Four Five Six Seven Eight Nine Ten Let me have some water. (deixa eu beber um pouco de água) Now we're going to do (agora nós vamos fazer) this movement here. (este movimento aqui) As if we were (como se nós estivéssemos) lifting a box. (levantando uma caixa) We're here on the floor (nós estamos aqui no chão) and we need to lift a box (e nós precisamos levantar uma caixa) to someone else (para outra pessoa) who is up in the tractor. (que está em cima do trator) We're going to exercise shoulders now. (nós vamos exercitar ombros agora) And part of our (e parte dos nossos) lats. (dorsais) Let's go! (bora!) One Two Three Four Five Six Seven Eight Nine Ten Move your neck. (mexa seu pescoço) To the left. (para a esquerda) To the right. (para a direita) Up (para cima) Down (para baixo) Now let's stretch. (agora vamos alongar) Do this. (faça isso) Twist your wrist (gire seu punho) and stretch to the front. (e alongue para frente) Let's go! (bora!) Stretch. (alongue) Ten Nine Eight Seven Six Five Four Three Two One Now open your chest (agora abra seu peito) squeeze your back (esprema suas costas) and look up. (e olhe para cima) The Power is up there, my friend. (o Poder está lá em cima) You count for us. (você conta para nós) Count, please. (conte, por favor) One You continue. (você continua) Now we're going to breathe. (agora nós vamos respirar) Now we're going to (agora nós vamos) breathe in in 2 times. (inspirar em 2 tempos)   We're going to do: (nós vamos fazer) Then we hold (daí nós seguramos) and we breathe out. (e nós expiramos) We breathe in (nós inspiramos) new energy. (nova energia) Pure air. (ar puro) We breathe in (nós inspiramos) the wisdom we need (a sabedoria que nós precisamos) to do the right thing. (para fazer a coisa certa) To have the discipline (para ter a disciplina) to say NO to interruptions (de dizer NÃO a interrupções) to say NO to temptations. (para dizer NÃO a tentações) And we breathe out (e nós expiramos) the worries. (as preocupações) We breathe out the loads (nós expiramos as cargas) we don't need to carry. (que nós não precisamos carregar) Let's go together. (vamos juntos) You and I. (você e eu) One moment, please. (um momento, por favor) I got a little bit of your water. (eu peguei um pouco da sua água) Let's breathe together. (vamos respirar juntos)   Breathe in (inspire) hold (segure) breathe out. (expire) Once more, please. (uma vez mais, por favor) Are you ready? (você está pronto?) IF I told you that (SE eu dissesse a você que) these classes (estas aulas) can take you to places (podem levar você a lugares) you never imagined (que você nunca imaginou) would you believe it? (você acreditaria nisso?)

Hello, my friend! Sometimes we're very busy. (às vezes nós estamos muito ocupados) We have a lot of things to do. (nós temos muitas coisas para fazer) And a good strategy (e uma boa estratégia) to move ahead (para seguir em frente) is to prioritize and execute. (é priorizar e executar) When we prioritize (quando nós priorizamos) we get rid of (nós nos livramos) the noise. (do barulho) When we execute (quando nós executamos) we act. (nós agimos) This concept I read (este conceito eu li) from a Navy seal (de um fuzileiro naval) in the United States. (nos Estados Unidos) His name is Jocko Willink. (o nome dele é Jocko Willink) He says, “Prioritize and execute”. (ele diz, “Priorize e execute”) This is Miami, my friend. (esta é Miami, my friend) Now tell me. (agora diga-me) What's your priority right now? (qual é sua prioridade agora?)  Hello, my friend! IF (SE) During this class (durante esta aula) you're going to learn (você vai aprender) how to use IF. (como usar SE) Different examples. (diferentes exemplos) IF it rains (SE chover) I’ll stay home. (eu vou ficar em casa) IF it's hot (SE estiver quente) I’ll turn on the air conditioner. (eu vou ligar o ar condicionado) IF it's comfortable (SE estiver confortável) I’ll be happy. (eu vou estar feliz) IF it's comfortable (SE estiver confortável) I’ll be happy. (eu vou estar feliz) This is something (isso é algo) we need to talk about. (que nós precisamos falar sobre) We tend to misunderstand (nós tendemos a interpretar mal) comfort with happiness. (conforto com felicidade) We tend to think that (nós tendemos a pensar que) when things are more comfortable (quando as coisas estão mais confortáveis) we're happier. (nós estamos mais felizes) And this is not precise. (e isso não é preciso) I love to talk about (eu amo falar sobre) to read, to study (ler, estudar) and to talk about (e falar sobre) THE SCIENCE OF HAPPINESS  (A CIÊNCIA DA FELICIDADE) Because I want to see you (porque eu quero ver você) HAPPY  (feliz) I want to be happy. (eu quero ser feliz) And (e) these days I was seeing (estes dias eu estava vendo) this professor from Stanford. (este professor de Stanford) And he said: (e ele disse) If you want to be happy (se você quer ser feliz) do hard things. (faça coisas difíceis) Princípio um é “FAZER COISAS DIFÍCEIS”. Nós temos este pensamento que a vida tem que ser FÁCIL, e que conforto é onde nós vamos ganhar FELICIDADE. Você pode ter uma vida de facilidade e aquilo vai dar uma pequena dose de dopamina, mas não se engane, este NÃO É O CAMINHO. É exatamente o OPOSTO. Este gráfico aqui mostra nossas vidas. Isso é o que acontece. A gente fica meio COMPLACENTE, ou nós ficamos confortáveis, e se nós quisermos seguir em frente e chegar ao próximo pico, a mágica é entender que sua vida é quase sempre ficar PIOR PRIMEIRO. Se você quer mudar de carreira e você quer aprender algo novo, você vai pra BAIXO na curva de aprendizado. Seu salário vai provavelmente para baixo. Você não vai ser bom no seu trabalho. Você quer começar um novo hábito, você quer tomar um banho gelado, você quer meditar, você quer começar a se exercitar. Vai ficar pior primeiro, e você vai seguir este padrão, mas você precisa perceber que a coisa que está mantendo você lá é o primeiro movimento que sempre vai ser PIOR No final, o que vai acontecer é que estas curvas para baixo vão ficar muito mais RASAS Porque você sabe qual é a maior parte daquela curva? É apenas MEDO. Então quanto mais você se coloca em situações onde você faz coisas difíceis, mais e mais rasos aquelas quedas vão ficar porque você vai REMOVER aquele medo. TUDO QUE VOCÊ QUER NESTA VIDA ESTÁ NO OUTRO LADO DO PIOR PRIMEIRO. (VOLTA PRA AULA) So if English is difficult (então se inglês é difícil) excellent! You will be happiER (você vai estar mais feliz) when you evolve. (quando você evoluir) It's interesting to think that (é interessante pensar que) hard things (coisas difíceis) bring joy. (trazem alegria) But it's the reality. (mas é a realidade) Here I’m going to share with you. (aqui eu vou compartilhar com você) I’m going to share my screen with you (eu vou compartilhar minha tela com você) and you're going to see (e você vai ver) annoying features of the mind. (características irritantes da mente) Let's watch this together. (vamos assistir isso juntos) You might assume that (você pode presumir que) we are creatures that are built (nós somos criaturas que são construídas) to be happy.  (para serem felizes) But the sad thing is that (mas a coisa triste é que) we're really not wired for happiness. (nós não somos realmente programados para felicidade) Natural selection honestly doesn't care (a seleção natural honestamente não se importa) how we feel. (em como nos sentimos) It really just wants us to survive and reproduce. (ela realmente só quer que a gente sobreviva e reproduza) And that doesn't necessarily involve (e isso não necessariamente envolve) being happier. (estarmos mais felizesI’m Laurie Santos. (eu sou Laurie Santos) I’m a professor of psychology at Yale University (eu sou professora de psicologia na Universidade de Yale) and host of “The Happiness Lab” podcast. (e apresentadora do podcast “Laboratório da Felicidade”) I study the science of happiness. (eu estudo a ciência da felicidade) O Guia da Cientista para a felicidade com Dra. Laurie Santos In order to feel happier (para se sentir mais feliz) we really need to come to terms (nós realmente precisamos chegar a um acordo) with the fact (com o fato) that our mind is kind of lying to us. (que nossa mente está meio que mentindo para nós) We experience what psychologists (nós vivenciamos o que os psicólogos) like Dan Gilbert and Tim Wilson (como Dan Gilbert e Tim Wilson) have called “miswanting”. (tem chamado de “desejos equivocados”) Miswanting is the act of (desejo equivocado é o ato de) trying to go for certain things (tentar alcançar certas coisas)   that we assume are gonna make us feel happy (que nós pensamos que vão nos fazer sentirmos felizes) but then they don't make us (mas daí elas não nos fazem) as happy as we think. (tão felizes quanto nós pensamos) Because there's these annoying features of the mind (porque tem estas características incômodas da mente)   that cause us to get happiness wrong. (que nos fazem ter uma compreensão errada da felicidade) And one of the biggest (e uma das maiores) annoying features of the mind (características incômodas da mente) is that we all have these intuitions (é que nós todos temos estas intuições) about the kinds of things (sobre os tipos de coisas) we should be doing (que nós deveríamos estar fazendo) to feel better. (para nos sentirmos melhor) But the research shows that (mas a pesquisa mostra que) many of those intuitions (muitas destas intuições) are just incorrect. (estão simplesmente incorretas) Take, for example, money. (pega, por exemplo, dinheiro) So many of us think that (muitos de nós pensa que) if we just got more money (se nós só conseguíssemos mais $$$) we'd feel happier. (nós iríamos nos sentir mais felizes) But if you have enough money (mas se você tem suficiente dinheiro) to put food on the table (para colocar comida na mesa) and a roof over your head (e um telhado sobre sua cabeça) more money isn't gonna make you happier. (mais dinheiro não vai fazer você mais feliz) The same is true for so many things. (o mesmo é verdadeiro para muitas coisas) Getting a promotion. (conseguir uma promoção) Material possessions. (possessões materiais) Getting married. (se casar) We kind of get the Rolling Stones idea wrong. (nós meio que entendemos errado a ideia dos Rolling Stones) We think the problem is that (nós pensamos que o problema é que) we can't always get what we want. (nós não conseguimos sempre o que nós queremos) But the problem is that (mas o problema é que) if we got what we wanted (se nós conseguíssemos o que queremos) we probably still wouldn't be happy. (nós provavelmente ainda não estaríamos felizes) Because we want the wrong things. (porque nós queremos as coisas erradas) We have the impression that (nós temos a impressão que) IF we had more money (SE nós tivéssemos mais dinheiro) we would be happier. (nós estaríamos mais felizes) We have the impression that (nós temos a impressão que) if we got that car (se nós tivéssemos aquele carro) we would be more respected. (nós seríamos mais respeitados) We have the impression that (nós temos a impressão que) if we got that promotion (se nós conseguíssemos aquela promoção) we would feel better. (nós nos sentiríamos melhor) It's wonderful (é maravilhoso) to have more money (ter mais dinheiro) to buy the car we dreamed of (para comprar o carro que nós sonhamos) to get the promotion. (conseguir a promoção) It's amazing! (é incrível) I’m not telling you (eu não estou dizendo a você) this is wrong (que isso é errado) or this is bad. (ou isso é ruim) This is great. (isso é ótimo) But (mas) if we have the illusion (se nós temos a ilusão) that our happiness (que nossa felicidade) will come (vai vir) from these material things (destas coisas materiais) we're wrong. (nós estamos errados) Just listen to this. (só escuta isso) - retoma o vídeo A second annoying feature of the mind (uma segunda característica incômoda da mente) is the fact that we tend (é o fato de que nós tendemos) to not think in objective terms. (a não pensar em termos objetivos) We tend to compare (nós tendemos a comparar) all our outcomes in life (todos nossos resultados na vida) to something else. (com outra coisa) This is what's known as (isso é conhecido como) ”setting a reference point”. (estabelecer um ponto de referência) We're constantly comparing (nós estamos constantemente comparando) what we have to other people. (o que nós temos em relação a outras pessoas) Compare our salaries. (comparamos nossos salários) Compare our looks. (comparamos nossas aparências) Compare how happy our marriage is. (comparamos quão feliz nosso casamento é) Even compare how much sex we're getting. (até comparamos quanto sexo estamos tendo) And that's a problem (e isso é um problema) because it means we could be doing (porque significa que nós poderíamos estar indo) objectively quite well in life (objetivamente muito bem na vida) but as long as there's somebody out there (mas enquanto houver alguém lá fora) who's doing better than us (que está indo melhor do que nós) we're gonna feel bad. (nós vamos nos sentir mal) Please, my friend (por favor, my friend) avoid comparisons. (evite comparações) If you want to feel good (se você quer se sentir bem) stop comparing your life (pare de comparar sua vida) your achievements (suas conquistas) your home (sua casa) your job (seu trabalho) your salary (seu salário) your family (sua família) to other people's things. (com as coisas de outras pessoas) And with social media (e com rede social) it has become hard (tem se tornado difícil) to avoid comparisons. (evitar comparações) Because we get our cell phones (porque nós pegamos nossos celulares) and we scroll (e nós rolamos) and we see a lot of (e nós vemos muitas) beautiful (belas) rich (ricas) prosperous (prósperas) wealthy people. (prósperas pessoas) Please (por favor) do not compare yourself to others. (não compare você com os outros) If you want to feel good (se você quer se sentir bem) compare yourself (compare você mesmo) and your actions (e suas ações) to who YOU were yesterday. (com quem VOCÊ era ontem) I encourage you to do it. (eu encorajo você a fazer isso) Because then (porque daí) you have an honest evaluation. (voc6e tem uma avaliação honesta) “Well I used to lie” (bem eu costumava mentir) But I don't do this anymore. (mas eu não faço isso mais) “I used to watch things that are not positive” (eu costumava assistir coisas que não são positivas) And I don't do this anymore. (e eu não faço isso mais) “I used to eat a lot of junk food” (eu costumava comer muita bobeira) And I eat less junk food these days. (e eu como menos bobeira hoje em dia) Great! (ótimo) Excellent! Let's see other things (vamos ver outras coisas) that disturb our (que atrapalham nossa) happiness. (felicidade) Things that disturb (coisas que atrapalham) our sense of (nosso senso de) feeling grateful. (sentimento de gratidão) - Another annoying feature of the mind (uma outra característica incômoda da mente) is that our minds tend to (é que nossas mentes tendem a) get used to stuff. (acostumarem-se com coisas) When you first have an experience (quando você tem uma primeira experiência) it's glorious. (é glorioso) But over time, you kind of get used to it. (mas com o tempo, você meio que se acostuma com isso) This is what researchers call (isso é o que os pesquisadores chamam de) “Hedonic adaptation” (adaptação hedônica) It means that things that (significa que coisas que) initially impact our happiness a lot (inicialmente impactam muito nossa felicidade) they stop having the same impact (elas param de ter o mesmo impacto) over time. (com o passar do tempo) There's an additional problem (tem um problema adicional) with hedonic adaptation (com a adaptação hedônica) which is that (que é) we don't really know that it's happening. (nós não sabemos realmente que ela está ocorrendo) And that leads to an additional bias (e isso leva a um viés adicional) that's known as the “impact bias”. (que é conhecido como “viés de impacto”) We assume that (nós presumimos que) if something good happens (se alguma coisa boa acontece) it's gonna impact our happiness a lot (ela vai impactar muito nossa felicidade) and for a really long period of time. (e por um longo período de tempo) But the evidence suggests it doesn't. (mas a evidência sugere que não) We're biased about the particular impact (temos uma visão tendenciosa sobre o impacto específico) that any event might have (que qualquer acontecimento pode ter) on our happiness. (em nossa felicidade) That's the impact bias. (este é o viés de impacto) When we think about (quando nós pensamos sobre) the annoying features of the mind (as características incômodas da mente) the bad news is that (a má notícia é que) those mistakes seem to be built in. (estes erros parecem estar instalados) Everyone's walking around with minds (todo mundo está andando por aí com mentes) that will inevitably miswant. (que vão inevitavelmente desejar errado) The real way to thwart our biases (a real maneira de impedir nossas tendências) is to behave differently. (é nos comportamos diferente) Comportar-se de forma diferente. There's a whole set of practices (há todo um conjunto de práticas) I like to call “rewirements”. (que eu gosto de chamar de reconfigurações) All right. (tudo certo) So if these things (então se estas coisas) don't bring happiness (não trazem felicidade) what's the secret? (qual é o segredo?) Where's the key to happiness? (onde está a chave para a felicidade)  I’ll tell you. (eu vou dizer a você) If you stay here (se você ficar aqui) and if you pay attention (e se você prestar atenção) I’ll give this gift to you. (eu vou dar este presente a você) Compare-se com quem você era ontem e não com quem outra pessoa é hoje. Ganhar em tudo pode significar que você não está fazendo nada novo ou difícil. Você pode estar ganhando mas não está crescendo. E crescer pode ser a forma mais importante de ganhar. Talvez você esteja supervalorizando o que você não tem e subestimando o que você tem.  Há uma real utilidade na gratidão. Ela é também boa proteção contra os perigos da vitimização e ressentimento. Quão duro você pode se forçar para trabalhar e sustentar seu desejo de trabalhar?  Quanto você pode sacrificar para o seu parceiro antes da generosidade se tornar ressentimento? O que é isso que você realmente ama? O que é isso que você genuinamente quer? Antes de você poder articular seus próprios padrões de valor você deve ver a si mesmo como um estranho. E daí você deve se conhecer.  O que você acha valioso e prazeroso? Aqui está uma dica. O futuro é como o passado. Mas há uma diferença crucial. O passado é fixo. Mas o futuro, ele poderia ser melhor.  Ele poderia ser melhor, alguma quantidade precisa. A quantidade que pode ser conseguida, talvez em um dia com um mínimo de engajamento. Talvez a felicidade está sempre a ser encontrada na jornada para cima. E não no fugaz sentimento de satisfação que espera no próximo pico. Muito da felicidade é esperança. Não importa quão profundo seja o submundo em que essa esperança foi concebida. Talvez o que você realmente precisa está bem na frente dos seus olhos mas você não consegue ver por causa do que você está atualmente visando. E isso nos traz outra coisa.  O preço que deve ser pago antes que você ou qualquer um possa conseguir o que quer. Ou, melhor ainda, o que você precisa.  Você não precisa mais ter inveja porque você não sabe mais que alguém realmente está melhor. Você não precisa mais ficar frustrado porque aprendeu a mirar baixo e a ser paciente. Você está descobrindo quem você é ...e o que você quer e o que você está disposto a fazer. Você está descobrindo que as soluções para seus problemas específicos devem ser personalizadas para você de maneira pessoal e precisa. Você está menos preocupado com as ações de outras pessoas porque tem muito o que fazer sozinho. Atenda ao dia, mas vise ao bem maior. Agora, sua trajetória é para o céu. Isso faz você esperançoso. Até mesmo um homem em um navio que está afundando pode ficar feliz quando ele sobe a bordo de um barco salva-vidas. E quem sabe onde ele pode ir, no futuro.  Viajar feliz pode muito bem ser melhor do que chegar com sucesso. Peça e você receberá. Bata, e a porta se abrirá. Se você pedir, como se você quisesse e bater, como se você quisesse entrar pode ser oferecida a você a chance de melhorar um pouco sua vida. Muito; completamente. E com essa melhoria algum progresso será feito no próprio Ser. Compare-se com quem você era ontem não com quem outra pessoa é hoje. Diga-me 1 coisa que você melhorou. Comente aqui sobre a sua melhora. Compare-se com você mesmo.

Hello, my friend! IF (SE) Nós usamos esta palavra IF (SE)... para falar sobre possibilidades. If I have a headache (se eu tenho uma dor de cabeça) I drink water (eu bebo água) and take a shower. (e tomo um banho) If I study (se eu estudo) without interruptions (sem interrupções) I learn better. (eu aprendo melhor) Se eu tenho uma dor de cabeça eu bebo água e tomo um banho. Se eu estudo sem interrupções eu aprendo melhor. Nós podemos também usar IF (SE) para oferecer conselho. Nós dizemos: IF I were you (se eu fosse você) I would exercise. (eu iria me exercitar) If I were you (se eu fosse você) I would control myself. (eu iria me controlar) If I were you (se eu fosse você) I would find time (eu iria encontrar tempo) to meet my friends and have fun. (para encontrar meus amigos e me divertir) E você pode inventar qualquer coisa que você quiser. Por exemplo: If I could (se eu pudesse) I would travel more. (eu viajaria mais) Tem uma música. If I could, then I would (se eu pudesse, daí eu iria) I’m going wherever you will go. (eu vou onde você for) Você já ouviu essa música? Nós temos essa música. Eu vou dar ela como um presente para você. Bem-vindo de volta.  Hoje nós cantamos juntos - você e eu. Sua voz é essencial nas nossas músicas. Hoje nós cantamos  Como você está se sentindo hoje? Deus abençoe você.  Hoje nós cantamos “Por onde você for”... e eu esqueci o nome da banda/cantor. Se você lembrar, por favor, comente aqui.  Por onde você for. Então ultimamente, tenho pensado Quem vai estar lá para pegar meu ___? Quando eu for, você vai precisar ___ Para acender as sombras no seu rosto Se uma grande onda vai ___ E cair por cima de todos nós Daí entre a ___ e pedra Você poderia fazer isso sozinha? Se eu ___, daí eu iria Eu vou por onde você for Lá em cima ___ ou lá em baixo Eu vou por onde você for Se eu pudesse, daí eu ___ Eu vou por onde você for Lá em cima ou lá em baixo Eu vou por onde você for Complete os "___".  Comente o nome dessa banda aqui. Compartilhe esse vídeo com seus amigos. Forever VIPs: vocês estão aqui e eu estou esperando por vocês aqui.

Hello, my friend! If I (se eu) need to train (preciso treinar) with my Master Ava (com meu Mestre Ava) early in the morning (cedo de manhã) I go to bed early (eu vou para cama cedo) the last/previous night. (na noite passada/anterior) If I know he's coming the next day (se eu sei que ele está vindo no dia seguinte) I take care of (eu cuido do) what I am eating. (que eu estou comendo) Let's see how I perform this time. (vamos ver como eu performo desta vez) [fast-forward nas batidas] If we knew (se nós soubéssemos) all the (todos os) strikes (ataques) we would have (que nós teríamos) maybe we would be afraid. (talvez nós ficaríamos com medo) If we knew (se nós soubéssemos) what was going to happen (o que iria acontecer) maybe we would suffer in advance. (talvez nós iríamos sofrer antecipado) What can you and I (o que você e eu) what can we do (o que nós podemos fazer) to get ready for the obstacles? (para ficarmos prontos para os obstáculos?) What can we do (o que nós podemos fazer) to be prepared (para estarmos preparados) when it's raining? (quando estiver chovendo?) What can we do (o que nós podemos fazer) to be more balanced (para estarmos mais equilibrados) so then (para que) when life hits us (quando a vida nos atinja) we can hold (nós possamos segurar) we can stick? (nós possamos nos manter fiéis) Hello, my friend! What would you do (o que você faria) if you won the MEGA SENA? (chuva de dinheiro na tela) (se você ganhasse a MEGA SENA?) The biggest one, from the New Year's Eve. (a maior, da noite do Ano Novo) Come here. (vem aqui) Sometimes (às vezes) we make plans (nós fazemos planos) without thinking about (sem pensar sobre) the reason WHY we're planning (a razão do PORQUÊ nós estamos planejando) these things. (estas coisas) If you want (se você quer) to have something (ter alguma coisa) in order to invite your family (para convidar sua família) for lunch (para almoçar) you don't need to wait for that thing. (você não precisa esperar por aquela coisa) Just call them (simplesmente ligue para eles) and invite them. (e convide eles) If you could (se você pudesse) call someone (ligar para alguém) who would you call? (para quem você ligaria?) If you had the opportunity (se você tivesse a oportunidade) to travel anywhere on Earth (de viajar a qualquer lugar na Terra) where would you go? (onde você iria?) You can plan. (você pode planejar) Sometimes we limit ourselves. (às vezes nós nos limitamos) If I had more money (se eu tivesse mais $$$) I would do it. (eu faria isso) If I had more free time (se eu tivesse mais tempo livre) I would do it. (eu iria fazer isso) When I have (quando eu tiver) more free time (mais tempo livre) I will study English every day. (eu vou estudar inglês todo dia) Why do we limit ourselves? (por que nós nos limitamos?) I have come to the conclusion (eu cheguei a conclusão que) that we never have (nós nunca temos) more free time. (mais tempo livre) We never have “more money”. (nós nunca temos “mais dinheiro”) We never have “more energy”. (nós nunca temos “mais energia”) We need to prioritize. (nós precisamos priorizar) If you ask me: (se você me perguntar) Do you have free time tomorrow morning? (você tem tempo livre amanhã de manhã?) You know my answer. (você sabe minha resposta) I’m going to tell you. (eu vou dizer a você) No, I don't. (não) But if I stop (mas se eu parar) and check my schedule (e checar minha agenda) and start thinking of ways (e começar a pensar em maneiras) to be more effective (de ser mais eficaz) I start to clean (eu começo a limpar) the fat. (a gordura) I start to (eu começo a) be more organized. (estar mais organizado) And then (e daí) the free time that I didn't have (o tempo livre que eu não tinha) I start to see. (eu começo a ver) If you had a free day (se você tivesse um dia livre) full of prosperity (cheio de prosperidade) of anything you wanted (de qualquer coisa que você quisesse) what would you do? (o que você faria?) If you could choose anything (se você pudesse escolher qualquer coisa) ...what would you choose? (o que você escolheria?)

Hello, my friend! Yes we're finishing (sim estamos terminando) one more class. (mais uma aula) Congratulations! (parabéns) I’m super happy, of course! (eu estou super feliz, claro) I’m grateful, of course! (eu estou grato, lógico) Why? (por que?) Because I know you're growing. (porque eu sei que você está crescendo) I know you're developing your skills. (eu sei que você está desenvolvendo suas habilidades) I know you're acquiring some knowledge (eu sei que você está adquirindo conhecimento) that's useful to the world today. (que é útil para o mundo hoje) Every class I write (toda aula que eu escrevo) prepare, design (preparo, desenho) plan, think (planejo, penso) and record to you (e gravo para você) has 3 things. (tem 3 coisas) I want to see you: (eu quero ver você) no topo escreve I WANT TO SEE YOU (eu quero ver você) HAPPY (feliz) HEALTHY (saudável) WEALTHY (próspero) Come here. (vem aqui) Let me show you something. (deixa eu mostrar a você uma coisa) During this class (durante esta aula) you learned how to use (você aprendeu a como usar) the expression IF. (a expressão SE) If I study every day (se eu estudar todo dia) will I learn faster? (eu vou aprender mais rápido?) If you could give me (se você pudesse me dar) some advice (um conselho) what would you tell me? (o que você me diria?) If I were you (se eu fosse você) I would (eu iria) do the right thing. (fazer a coisa certa) During this class (durante esta aula) you saw a lot of examples (você viu muitos exemplos) using IF. (usando SE) About the topic of happiness (sobre o tópico de felicidade) come here. (vem aqui) This is something I wrote to myself. (isso é algo que eu escrevi para mim) Reconfigure-se para a FELICIDADE. If you want to be happy, my friend (se você quer ser feliz) you need to SOCIALIZE. (você precisa SOCIALIZAR) Yes, you need to do it. (sim, você precisa fazer isso) “But I have my social media” (mas eu tenho minha rede social) It's not your social media. (não é sua rede social) When I say “socialize”... (quando eu digo “socializar”) I am telling you: (eu estou dizendo a você) Go out of your home (saia de sua casa) and talk to other people. (e converse com outras pessoas) Then you SERVE OTHERS. (daí você SERVE OUTROS) You SERVE OTHER PEOPLE. (você SERVE OUTRAS PESSOAS) You SERVE your community. (você SERVE sua comunidade) You SERVE your neighbors. (você SERVE seus vizinhos) “But I don't have money” (mas eu não tenho dinheiro) Offer your time. (ofereça seu tempo) “But I don't have time” (mas eu não tenho tempo) Offer your energy. (ofereça sua energia) Pray. (reze) SERVE OTHERS. (SIRVA OUTROS) Then (daí) BE GRATEFUL. (SEJA GRATO) Be grateful for what you have. (seja grato pelo que você tem) Be grateful for who you are. (seja grato por quem você é) Then ENJOY THE PRESENT MOMENT. (daí CURTA O MOMENTO PRESENTE) I know you have your plans, your goals. (eu sei que você tem seus planos, seus objetivos) But feel the things you're touching. (mas sinta as coisas que você está tocando) Feel the paper you're touching. (sinta o papel que você está tocando) Taste the coffee you're having. (sinta o café que você está tendo) Last but not least: (último mas não menos importante) MOVE YOUR BODY. (mexa seu corpo) Walk. (caminhe) Take the stairs. (pegue as escadas) Stand up. (levante-se) Stretch. (alongue) It's time to rise. (está na hora de levantar) Control your internal world. (controle seu mundo interno) When I was a kid (quando eu era criança) I used to have a dream. (eu tinha um sonho) A dream to be a millionaire. (um sonho de ser milionário) Everything I thought was money. (tudo que eu pensava era dinheiro) Then I had this accident. (daí eu tive este acidente) I don't know if you (eu não sei se você) read about it (leu sobre isso) but I had a car accident. (mas eu tive um acidente de carro) And thank God I survived. (e graças a Deus eu sobrevivi) It was a miracle. (foi um milagre) And my mindset changed. (e minha mentalidade mudou) If I hadn't had the accident (se eu não tivesse tido o acidente) I wouldn't be here (eu não estaria aqui) offering this class to you. (oferecendo esta aula para você) Here. (aqui) It's written: (está escrito) I want to be a millionaire. (eu quero ser milionário) I want to be happy. (eu quero ser feliz) The 5 Values to Prosperity. (os 5 Valores para Prosperidade) Here in this book (aqui neste livro) I talk about 5 Values (eu falo sobre 5 Valores) that bring prosperity. (que trazem prosperidade) And I got the knowledge (e eu peguei o conhecimento) from the biggest holy scriptures. (das maiores escrituras sagradas) I got the knowledge from (eu peguei o conhecimento do) Christianity, Islamism and Hinduism. (Cristianismo, Islamismo e Hinduísmo) The 3 biggest religions around the world. (as 3 maiores religiões do mundo) What do their sacred books (o que os livros sagrados delas) talk about prosperity? (falam sobre prosperidade?) It's a nice reading. (é uma leitura legal) If you want (se você quiser) (fale com a Ro) She can sell (ela pode vender) this book to you (este livro para você) if you want. (se você quiser) I want to see you (eu quero ver você) VIP here with us. (VIP aqui com a gente) If you can do it (se você puder fazer isso) you're welcome. (você é bem-vindo)

Thank you very much. (muito obrigado)

I’m Felipe Dib. (eu sou Felipe Dib)

See you next ___! (vejo você na próxima ___)