Hello, my friend! Quais são os benefícios da saúde mental? Quais são os benefícios da gente ter uma mente forte, uma mente resiliente?

É sempre mais fácil se sentir mentalmente forte quando a vida vai bem. Mas às vezes os problemas acontecem. Ficar desempregado, descobrir uma doença na família ou perder uma pessoa amada pode ser inevitável.

Mas, a partir do momento em que tornar sua mente mais forte você vai estar preparado para lidar com os desafios da vida. Os benefícios de aumentar a sua força mental incluem:

Aumento da resiliência ao stress. A força mental é algo que fará diferença no seu dia-dia, e não apenas quando você estiver enfrentando uma situação difícil. Você estará mais bem preparado para lidar com os problemas de modo eficaz e eficiente. E isso reduz seu nível de stress.

Um outro benefício: Você tem mais satisfação com a vida . À medida que sua força mental aumenta sua autoconfiança aumenta junto. Você vai passar a se comportar de acordo com os seus valores o que vai de trazer paz de espírito. Vai te ajudar a reconhecer o que realmente importa na vida. As coisas que realmente valem a pena a gente se preocupar.

Um outro benefício: Melhor desempenho. Se a sua meta é ser um pai melhor, aumentar sua produtividade no trabalho ou aprimorar o seu desempenho físico, o desenvolvimento da sua força mental vai ajudar você a alcançar o seu pleno potencial. Nós precisamos praticar. Nós precisamos deixar a razão e a emoção assim: Uma enrolada na outra. Não somente a emoção não somente a razão. As duas, caminhando juntas.

Comente aqui sobre um problema que você só tinha dentro da sua cabeça. E que depois que você percebeu que era só fantasia, que era só dentro da sua cabeça você relaxou e se tornou alguém mais feliz. Comente aqui sobre um problema imaginário que você já teve.

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Um abraço e see you next class,

Felipe Dib.